在日常生活中，越來越多的人為了健康而選擇自己烹調。哈爾濱http://.學校的李大師說，“品味http://.，學習烹飪，首先要了解營養(yǎng)膳食的相關知識，例如，做飯時要講究少油、少鹽、少糖、少味精，多醋。”
　　即使是zm，http://.http://.的課堂依然座無虛席，李老師在給利用zm時間學習的學生們講授烹調知識。他們中有平日里進出寫字樓的白領、有賦閑在家的退休職工、有專職的家庭主婦、有即將出國留學的學生……當然，他們并非要集體轉戰(zhàn)烹飪行業(yè)，而是利用zm雙休的時間學習烹調知識和技巧。因為好廚藝同樣可以創(chuàng)造好生活！

為生活增添調味劑
　　在外人看來，白領是工作中的中流砥柱，是老板器重的人才，是員工努力的目標，風光無限。然而，他（她）們的光鮮生活與壓力有著千絲萬縷的聯(lián)系。一位參加廚藝班培訓的白領說：“為了調節(jié)緊張的生活節(jié)奏，我曾經(jīng)學過瑜伽、舞蹈，但是唯獨學習廚藝能帶給我一種全新的感受，自己動手制作美味，既健康又環(huán)保，還能在烹飪中找到一種美的享受，廚藝真正改變了我和我的生活！”

自己烹調才放心
　　“平日里雖然會做簡單的飯菜，但味道確實很一般；而且現(xiàn)在的食品質量讓我擔憂，地溝油尤其讓我擔驚受怕，所以決定抽zm的時間好好補習下烹調課程，以后經(jīng)常在家吃飯也能舒心些”，一位新婚不久的女士透露。
　　哈爾濱新東方的烹飪大師李大師說：“哈爾濱http://.學校所教授的菜品都是從各菜系中篩選出來的適合哈爾濱人口味的菜品，在食材的選擇和烹調技巧上都不會太難學習，而且營養(yǎng)搭配也有所講究，所以比較受大家的歡迎。”

合理搭配膳食營養(yǎng)
　　進入21世紀以來，食品安全的問題得到大眾的關注，盡管國人的飲食已經(jīng)由“吃飽”過渡到“吃好”，但仍有不少中老年人因為飲食健康誤區(qū)而造成了膳食搭配不合理，被“現(xiàn)代文明病”（肥胖癥、高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病）所困擾。對于追求高品質生活的大眾來說，學習飲食搭配不僅是對自己負責，對家人同樣好處多多。
　　一位在哈爾濱新東方學習廚藝的王女士說：“親戚中得高血壓、高血脂的不在少數(shù)，他們也不太懂得膳食搭配，我報個班就是想多了解一下營養(yǎng)搭配的知識，回家的時候也好向大家傳授。”
　　哈爾濱新東方http://.提醒各位美食愛好者，烹飪不僅局限在“色、香、味、意、形”上，“養(yǎng)”在中國傳統(tǒng)飲食的營養(yǎng)搭配上也極為重要。為了你和家人的健康，請學會用好廚藝創(chuàng)造你和家人的好生活！