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大多數(shù)白領(lǐng)每天中午休息的時間不多,很多人選擇在辦公桌上趴一會,以緩解疲勞,減輕心理壓力,對白領(lǐng)而言這是最簡單有效的一個做法,然而這種做法對人體確實有傷害的,比如說增加脊柱問題,壓迫腦部神經(jīng)。
那下面小編來給大家講解兩個即輕松又實用的小妙招:
首先呢是吃東西減壓,無論你的工作是多么的忙碌,一定要抽出時間,給自己沏杯咖啡,泡個茶,吃個零食,吃點小點心,不僅可以緩解心情,還可以有正當(dāng)?shù)睦碛山o自己放松一下,何樂而不為呢?
還有一個就是心理暗示法,告訴自己,我只有這樣做,才能減輕自己的壓力,讓自己的潛意識接受這個好心情,好心情自然而然也就會來了。
輕松簡單的兩個小妙招,脊理堂養(yǎng)生理療店就是這么做的,你還在等什么呢?