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酸棗仁zlsm偏方
睡眠不好會(huì)直接影響到整個(gè)人的精神狀態(tài)和身體素質(zhì),所以如果有sm的癥狀,應(yīng)該及時(shí)zl。一般,sm癥狀不嚴(yán)重者通過食療來zy是zaq的辦法。酸棗仁是zlsm的良藥,民間也有酸棗仁zlsm偏方,有需要的朋友不妨一試。
1、用酸棗仁、白米熬粥,zl神經(jīng)衰弱引起的sm效果很好,且溫和無副作用,特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。做法簡單,取酸棗仁少許,生地黃少許,粳米或白米偏多,酸棗棗仁、地黃水煎取汁,入粳米煮粥食用即可。
2、治虛勞虛煩,不得眠:酸棗仁二升,甘草50克,知母100克,茯苓100克,芎窮100克。上五味,以水八升,煮酸棗仁得六升,納諸藥煮取三升,分溫三服。
3、治骨蒸,心煩不得眠臥:酸棗仁100克。以水二大盞半,研濾取汁,以米二合煮作粥,候臨熟,入地黃汁一合,更微煮過,隨時(shí)可食用。
3、治膽虛睡臥不安,心多驚悸:酸棗仁50克。炒熟令香,搗細(xì)羅為散。每服10克,以竹葉湯調(diào)下,隨時(shí)可使用。
4、治心臟虧虛,睡臥不寧:酸棗仁(微炒,去皮)、人參各50克,辰砂(研細(xì),水飛)25克,乳香(以乳缽坐水盆中研)0.5克。上四味研和停,煉蜜丸如彈子大。每服一粒,溫酒化下,棗湯亦得,空心臨臥服。
5、取酸棗仁30克,粳米50克,紅糖適量。將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎,與粳米同入砂鍋內(nèi),加水500毫升,煮至米爛湯稠停火,然后取出紗布袋不用,加紅糖,蓋緊蓋,燜5分鐘即可。每晚臨睡前1小時(shí),溫?zé)岱?酸棗仁zlsm的原理
酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、as的功效。現(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成分,因此,能夠有效zjas,對(duì)sm者療效顯著。
酸棗仁主要是通過調(diào)節(jié)人體臟腑氣血的功能來明顯gssm狀況的,且很少產(chǎn)生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者,宜用酸棗仁大補(bǔ)心脾,則血?dú)w脾而五藏安和,睡臥自寧。此外,非嚴(yán)重的sm抑郁癥者都可以嘗試用酸棗仁來食療,堅(jiān)持一段時(shí)間都能收獲一定的成效。嚴(yán)重sm癥狀者{zh0}配合ywzl,這樣效果才會(huì)更好。
研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁主要是影響慢波睡眠的深睡階段,使深睡的平均時(shí)間延長,發(fā)作頻率增加,