補(bǔ)充亞麻籽對(duì)抗疾病：

狼瘡

增加腸蠕動(dòng)

降低膽固醇

預(yù)防心血管疾病

調(diào)節(jié)hem，改善更年期癥狀

bb：bb不僅不舒服，也會(huì)導(dǎo)致腸道阻塞，以及多種癥狀如疲勞、疼痛和刺激性。《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》的報(bào)告指出，連續(xù)四周每天服用50克亞麻籽的人，每星期排便次數(shù)增加百分之三十。

免疫系統(tǒng)功能不全：亞麻籽最重要的一個(gè)成分是α-亞麻油酸，很多人的飲食中都缺乏這種Omega-3脂肪酸。必需脂肪酸對(duì)身體的復(fù)原及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、npx和糖尿病等疾病相關(guān)發(fā)炎現(xiàn)象的舒緩非常重要。研究顯示亞麻籽會(huì)促進(jìn)我們的免疫系統(tǒng)，抑制原發(fā)炎性化合物(Pro-inflammatory compounds)的制造。

恢復(fù)體力、減輕肌肉酸痛: 有健身者聲稱(chēng)亞麻籽油補(bǔ)充劑可增強(qiáng)耐力，并幫助他們運(yùn)作之後體能更快恢復(fù)。亞麻籽油包含一些tr的抗氧化劑，因此能幫助疲乏的肌肉更快復(fù)原。此外，它的ky功效還能幫助減輕肌肉酸痛。

延長(zhǎng)壽命12%：日本zm營(yíng)養(yǎng)學(xué)家?jiàn)W山治美教授用普通患腦卒中的大鼠比較了亞油酸和歐米伽3系列中的α-亞麻酸對(duì)其壽命的影響。結(jié)果α-亞麻酸使平均壽命延長(zhǎng)了12%。

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