導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，只有少數(shù)是由疾病引起的，大多與衰老、遺傳和xxjs水平有關(guān)。此外，使用yw、洗護(hù)發(fā)用品使用不當(dāng)、常使用吹風(fēng)機(jī)等，也會引起脫發(fā)。脫發(fā)還可能是某些疾病的征兆，皮膚專家提醒：一個(gè)人如果出現(xiàn)持續(xù)性的脫發(fā)，即連續(xù)3—6個(gè)月，應(yīng)該先去專科醫(yī)院就診，讓醫(yī)生確定脫發(fā)的原因。而對于排除了因疾病導(dǎo)致脫發(fā)的可能，日常生活中我們可以通過進(jìn)食有助于預(yù)防脫發(fā)的食物，從而有效地減少脫發(fā)的頻率。防脫發(fā)應(yīng)該如何吃？如今越來越多的人加入脫發(fā)的行列，甚至還有人覺得，現(xiàn)在不脫都不時(shí)尚啦。其實(shí)這種想法實(shí)在是站著說話不腰疼的典型表現(xiàn)。你又沒脫發(fā)，你怎么知道脫發(fā)人內(nèi)心的掙扎痛苦呢？脫發(fā)人的心理負(fù)擔(dān)是旁人無法理解的，也不是一句“聰明絕頂”就能安慰的。脫發(fā)給我們的帶來的負(fù)面影響不得而知，那么防zt發(fā)就成了很多人的心愿。其實(shí)，防脫發(fā)不需要刻意的去做一些什么事情，只要在飲食上多多注意就好了。這也就是今天小編想告訴大家的，防脫發(fā)應(yīng)該如何吃？
補(bǔ)發(fā)
防脫發(fā)菜單：含微量元素的食物
    微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為md性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，{zh0}多吃些含鋅的食物。
防脫發(fā)菜單：含維生素類食物
    頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素c的足量攝入，同時(shí)維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)
防脫發(fā)菜單：含蛋白質(zhì)的食物
    每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
買了假發(fā)怎樣使用與保養(yǎng)呢？
    梳理動(dòng)作要輕。假發(fā)套在使用前應(yīng)先梳理好，戴上假發(fā)套后稍稍加以梳理就可以了。梳理假發(fā)一般選用比較稀疏的梳子為好，梳理假發(fā)時(shí)要采用斜側(cè)梳理的方法，不可進(jìn)行直梳，而且動(dòng)作要輕。
    不要使用發(fā)夾。為了防止大風(fēng)把假發(fā)套刮跑，有些人喜歡用發(fā)夾夾住假發(fā)。但是，夾發(fā)不可過于用勁。否則，容易勾壞假發(fā)的網(wǎng)套。因此，{zh0}不要使用發(fā)夾，可在假發(fā)上使用裝飾性的發(fā)帶把發(fā)固定住。

    洗滌時(shí)不要用手搓擰。經(jīng)常戴的發(fā)套，一般二至三個(gè)月洗滌一次為宜。在洗滌前，先用梳子把假發(fā)梳理好，再用稀釋的護(hù)發(fā)素溶液邊洗邊梳理。切不能用雙手搓擰，更不能把假發(fā)泡在洗滌液里洗。而應(yīng)用雙手輕輕地順發(fā)絲方向漂凈上面的泡沫，然后涼干，切忌在陽光下進(jìn)行曝曬.

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