據了解，set懸吊訓練對腰背痛患者進行腹橫肌低負荷訓練具有顯著療效。在軀干或四肢突然運動的情況下，機體會以“前反饋”機制盡量穩定腰椎。“局部的穩定肌”接收到傳出信號并在“整體肌”興奮之前收縮。參與這種“前反饋”機制的肌肉包括：腹橫肌、膈肌、骨盆底肌肉及頸肌等 。已有文獻表明，慢性背痛患者存在腹橫肌“前反饋”機制的缺失 。

set懸吊訓練是基于現代康復理論{zx1}成果的訓練技術。它最初用于骨科術后和骨骼、肌肉系統慢性疾病的康復訓練。患者首先在閉鏈運動中接受測查，負荷逐漸增大直至不能正確做動作或者感到疼痛為止。

對腰背痛患者set懸吊訓練中包括如下部分：肌肉放松訓練、關節活動度訓練、牽引、關節穩定性訓練、感覺運動的協調訓練、肌肉勢能訓練等。S-E-T還擁有自成體系的訓練軟件，通過軟件可以進行個性化訓練設計，可以不斷修改調整訓練計劃，使訓練和zl更明確更具體。通過牽引、減重、和放松技術使緊張的大肌肉松弛、通過關節活動度訓練擴大關節活動范圍，再進行以局部穩定肌為目標的關節穩定性訓練和運動感覺綜合訓練，后期則通過巧妙的懸吊技術利用自身體重進行漸進的肌肉力量訓練

在身體處于過度用力的情況下，就會啟動張力肌和相位肌以保持穩定，所以set懸吊訓練重要性已顯而易見。而在其它情況下則只強調“局部穩定肌”的低負荷訓練。SET懸吊訓練中有一個特別的運動項目，著重于對穩定肌的分級訓練。起初時強調“局部穩定肌”的低負荷等長收縮，并逐漸jh“整體肌”共同作為穩定肌(發揮“支撐”效果)和動力運動肌;但是這要求“局部肌”有維持滿意穩定性的能力。

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