SET懸吊系統漸進式階梯系統中的運動的分級：根據SET懸吊系統的概念，運動訓練應遵循一個漸進式的開鏈運動及閉鏈運動階梯系統。當處于{zd1}水平時，患者一般在吊帶的幫助下降低運動等級，如使用彈力繩、滑輪系統來減少重力的影響，運動一般在彈性吊帶的幫助下采用無重量的形式降低等級，同時通過懸吊點的調整降低力矩，必要時指導患者使用上肢抓住訓練床邊緣以幫助保持運動中的穩定性，zl師也可使用雙手對患者提供進一步的助力，理論上幾乎可以使患者自主發出的力量降低到極低的水平，其目的則是保持運動中的無痛狀態。當處于漸進式階梯系統中{zg}水平時，通常由高力矩的閉鏈運動完成訓練。這些水平層次是參照運動員來劃分的，對所有的漸進式階梯訓練系統而言，該裝置對任何一位患者、體育運動的愛好者或運動員都有其相適應的水平。

    SET懸吊系統階梯式訓練原則：懸吊運動訓練認為關節周圍的疼痛與關節局部穩定性下降有關，而其主要原因包括局部穩定肌的萎縮、失活及局部穩定肌與整體運動肌之間的協調紊亂等原因。作為懸吊運動的起始階段，強調恢復zssj系統對肌肉的控制能力，再恢復肌肉的整體功能，即先練“神經”、再練“肌肉”，而根據訓練理論，這一過程應在閉鏈運動模式下，從靜態的姿勢保持到動態的閉鏈運動過渡，從低負荷向高負荷過渡。

    另一方面，在SET懸吊系統訓練的中后期即“肌肉訓練階段”，也應根據漸進抗阻的訓練原理，綜合使用閉鏈和開鏈運動，不斷增加訓練負荷。階梯式訓練原則的另一含義是要選擇合適的訓練負荷，尤其是在早期進行閉鏈靜態或動態訓練時，如果患者不能正確完成動作(主要表現為使用代償模式即過度使用整體運動肌代替薄弱的局部穩定肌的功能)或在訓練時出現疼痛，zl師應降低訓練負荷，在較低的訓練級別上開始訓練，正確的方法往往是先進行弱鏈測試，訓練通常在略低于導致弱鏈測試陽性的負荷的水平上開始以保證無痛，并在SET懸吊系統訓練中根據患者的反應不斷提高級別，一般每個訓練動作完成三組，每組5次，通常下一組的訓練負荷應高于上一組，如此可在一節訓練課中迅速提高zssj系統對肌肉的控制水平，使患者的疼痛癥狀迅速緩解。

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