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2017山東藝考生文化課心理輔導方法,培奧{zx1}發布...
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陳老師(校長)
18754153656
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濟南培奧學校
0531-88999622
山東省濟南市天橋區歷山北路黃臺山莊109號
peiaoedu@163.com
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濟南培奧學校

進教室時躊躇滿志,出教室時意氣風發。相信這是對于學生來說是最為飽和、最為積極的一個狀態。但是,這個狀態需要經過長時間的引導教育由內而外散發出來,需要長時間的積累而后厚積薄發,需要長時間的文化底蘊熏陶而成,更加需要的是,一個帶動學習氛圍的大環境,和全體教師踐行的一種正能量。   培奧學校始創于1999年,是教育主管部門批準的正規辦學機構(辦學許可證:教民:137010470100031號)。自成立以來,為國內各大高校和高等學府輸送了大批{yx}人才,助力一批有夢想有追求、愈挫愈勇、不甘示弱的學子實現了自己的愿望:得到眾多知名高校的支持和社會的一致認可。學校自從事全日制辦學以來始終選址大學為校址,就是為了保障管理、保障教學、保障安全、在嘈雜的市區實現鬧中取靜,實現食宿學一體化,最終保障學生和家長的利益為目的,學校堅信全日制辦學非大學校園不可。    培奧學校以升學教育為主要方向,根據學生的自身素質和個性特點針對性的培養輔導,針對每一位考生量身定制了一套完善的提分升學方案,使學生接受好的和具有針對性的強化應試培訓;在有限的高考強訓時間里,快速提升學生的文化成績及應試能力,力爭使每一位考生都能順利考入自己理想中的院校。 培奧學校實行食、宿、學一體的管理模式,有專職班主任全天候對班級進行科學管理,嚴格的管理制度為學生的學習、生活和安全提供了有利的保障。   學校發展始終以高標準、嚴要求為導向,注重口碑和聲譽;以穩健求實的辦學思路得到了社會的一致好評,良好的辦學環境和濃厚的學習氛圍以及獨到的辦學理念更是任何學校不可復制的。   學校在教學方面更加注重學生情商和智商的均衡發展,因為情商和智商都是學生成績提升不可或缺的因素;一味的偏離培養不可取,但是一味的脫離現實中的應試政策也不可取,這對矛盾需要我們均衡的去統一安排,根據每個孩子不同的性格特點做到因材施教、因人而異。   學校有一支年富力強具有強烈責任心的管理師資團隊,專職班主任全天對學生進行監督管理,學生宿舍配備專職宿管,為學生的生活學習和安全提供了有力的保障;真正做到讓學生和家長滿意放心!校園濃厚的文化氛圍為學生創造了一個非常適合學習、遠離更多外部干擾的環境。   當然,學校深知,優越的學習氛圍雖然可以在很大程度上帶動學生的學習,但是,要想取得長足的發展,強有力的師資力量以及嚴謹科學的管理也是不可或缺的。因此,學校采用的是食、宿、學一體的管理模式,學校擁有一支具有多年教學經驗的師資團隊。另外,有專職的班主任對學生的學習以及生活情況進行科學有效的管理落實,真正做到了讓家長省心,學生放心。   陶行知先生說過,培養教育人和種花木的道理是一樣的,首先要認識花木的特點,區別不同情況給以施肥、澆水和耐心培育,通俗點說,這叫“因材施教”。學校針對每個學生的不同情況給予差異性的培養教育,在學習以及其他方面的發展上都以學生的進步做為最初的出發點。   細節決定成敗,wm的人生與優異的成績都是從細節之處做起的。因此,學校更加注重在細節之處對學生進行引導,讓學生有更加充足的動力全身心的投入到學習當中。精品辦學思路更能夠做到全體管理師資教師以學生為中心,學校采用一對一、一對多和精品小班培養模式,脫離粗放式培養。   培奧像是初升的太陽普照大地,未來的路還很長。過去的時間里,學校幫助一批又一批的學子們實現了自己最初的夢想,考入了理想的大學,成績斐然。未來里,更是會一如既往的堅持優質的辦學理念,幫助更多的學子踏入理想的殿堂。   書香之力量,拼搏之力量,青春之風氣,蓬勃之風氣!追求{zy1}、yb言棄、積極健康、勇于拼搏!   培英育才,奧博
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據心理學家測試,75%的學生臨考前都有緊張、焦慮等情緒,因此產生部分考生的成績與平時模擬成績相差甚遠的現象。可見,心理狀態也是高考成功的關鍵,作用不容小覷。近年來,無論中考高考還是研究生考試,心理輔導都是考生考前必上課。

一、如何看待考前焦慮

考前的緊張與焦慮的表現形式多樣化,存在于考前和考中。有些同學一到考試就會頭疼腦漲、手心冒汗、頭腦發木、反應遲緩及思想空白等反應,熟悉的題目也無法想起思路,遲遲進入不了狀態。這種考中焦慮導致很多考生答不完卷,涂錯答題卡等失常發揮現象。

這樣的同學大多是因為過度關注了焦慮情緒本身,而沒有將注意力放在考試上,從而不恰當地夸大了焦慮的負面影響。

實際上焦慮是可控制的,適當的焦慮可以為我所用。根據科學與經驗得出的結論:

  1.考前適度緊張是好事

  只要是正常的人正常的心態,面對對其有影響性的活動必然會緊張,這是正常的心理反應。從考試的角度來說,考前的適度緊張有益于考試。

  首先,適度的緊張能使我們保持學習的警覺性,保持注意力的集中。它使我們具有一種明確的考試意識,時刻提醒我們的目標,從而提高學習效率。 

  其次,適度緊張會調動身體的能量,保證精力充沛投入到學習。緊張時,人的精力和體力比平時要強。 

  {zh1},適度緊張有助于保持大腦足夠的興奮性。平時,我們在學習中難免會有厭學、疲倦的時候,適度的緊張可促進大腦提高工作效率。

上面我們的樂觀是建立在適度緊張的前提下的。俗語云:“過猶不及”,因此我們要學會識別過了頭的焦慮,及時地做好心理調整,從而把這種焦慮控制在我們能力承受范圍內。

2.如何調節考前緊張過度

以下提供xc過度的心理緊張的方法,簡單非常實用。

一是深呼吸,通過鼻腔吸氣,吸氣要深、滿,吐氣要慢、勻,感覺空氣充滿腹部,憋氣1秒鐘,通過口腔鼻腔呼氣,緩慢排除空氣。做深呼吸時全身進行放松。同時想象所有的緊張隨著呼氣離開了肌體。每次做6遍。 

二是松肌肉,把腳平放在地板上,用兩手抓住椅子的兩個把手,腳用力扒住地,手向上提椅子,拉緊肌肉,持續5秒鐘才放松手臂和腳,這樣做會使整個身體都放松,如果有必要可以反復做幾次。

三是練習想象放松。當你覺得緊張時,想象那美好的最令你開心的事物和情景。

四是練習積極的自我暗示。暗示所運用的是心理學所說的人的潛意識的能力,我們人的能力在平時所發揮的不過是我們的所能擁有的3-5%,還有那95-97%的所謂潛能就是無意識的力量。如:“考試只是水平的檢驗,我一定能發揮出我所復習的水平;我的準備很充分了,我一定能考好的。” 

二、 堅定信心、進入狀態

信心是考試成功的精神支柱,是保證正常發揮的必要因素。

1.目標合理

考生應根據自己學習水平與心理素質來設定自己的高考目標。一般說來,可根據一模、二模的成績設立高考成績的期待值。 

2.切忌攀比 
   堅定自己的高考目標,不斷進步靠近目標,縱向與自己對比,切忌與他人對比,但可將他人的成績和目標作為借

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