西寧怎么預防股骨頭壞死?西寧長城骨科醫(yī)院專家表示：一旦患上股骨頭壞死的患者一定要及時檢查和zl，不要一拖再拖導致病情越加嚴重，同時也會給工作上帶了許多不便。關于股骨頭壞死的預防知識，下面就來給大家介紹一下。

　　西寧怎么預防股骨頭壞死

　　1、在日常生活中和工作中，大家應該少抽煙、少喝酒，更不能過量飲酒。要注意養(yǎng)成好的生活飲食習慣。

　　2、減少服用含有js的yw、食品，同時肥胖的人應注意控制飲食，應開始jf。

　　3、干重活、扛東西，要注意地面是否平坦。在不平坦的地面、干過重的活容易導致髖關節(jié)損傷。

　　4、散步、行走、晚上上下樓梯要避免摔跟頭。尤其在冬季注意鞋底防滑，摔跤后應要臀部著地。

　　5、發(fā)現(xiàn)髖關節(jié)損失、受傷應及時到醫(yī)院進行檢查zl。在沒有得到醫(yī)生的同意下，不可私自下床行走，避免髖關節(jié)再次損傷。

　　6、加強運動鍛煉，運動前要進行熱身，尤其是髖關節(jié)的熱身活動，方可以進行運動鍛煉。要避免過于激烈的運動，對自己的髖關節(jié)要保護好，不要使其受涼、受濕氣侵襲。