挑食全攻略

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挑食是一種很不健康的飲食習慣，如果經常挑食會導致吸收的營養失衡，影響身體健康，挑食對來說是非常要不得的。

挑食會導致營養不良、全肉癥候群、口腔疾病、皮膚病、骨質病變、內臟隱疾、代謝異常。

挑食原因有很多種，如果讓覺得，只要我不吃糧家長就會給我別的，只要我忍忍餓著自己，就能吃到更多的肉肉，那么聰明的就會很快的掌握挑食的套路。另外人類的食物，糖、油、鹽份多很有味道，如果吃慣了這些味道，自然對糧沒有興趣了。當然一些劣質糧里添加劑的味道會很重，聞到了這種味道也可能不愿意吃糧。

如果寶貝近期突然出現了挑食，那么有可能存在其他的問題，比如換牙期、發情期、情緒不穩定、生病等因素造成的食欲不振，那么這時需要及時醫治。

面對一般情況下的挑食作為家長的我們該怎么辦呢？首先，我們要下定決心給改正挑食的習慣，不吃糧堅決不給任何東西吃。其次，我們要給規定定時定點的進食，只放糧15-30分鐘以后就撤走，，到了下個餐點再重復，周而復始，一般的一周以后基本可以改正挑食的惡習。{zh1}，強調一點改正挑食習慣期間，要保證隨時都可以喝到干凈的水。

改正挑食的惡習是考驗家長的毅力和“狠心”，但為了寶貝的健康請家長下定決心給寶貝一個好的飲食習慣吧。

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