美白淡斑美容湯

俗話說，吃出來的美麗。美麗需要從內到外，營養非常的重要。湯水對皮膚更是從古到今不變的滋養。深圳市印象瑤都化妝品有限公司公共級營養師瑤夢與您 分享美容淡斑美容湯，美容吃。

     漂亮的臉蛋，黑黑的，而且就這樣長出來斑點，多不好看啊，怎么才好？經常曬在強烈的陽光底下，不但促進皮膚的惡化老化，皮膚的不恰當清潔都會長斑，接下來，為你介紹幾種美白去斑食療湯了，祛斑吃。 

1. 方法一：祛斑美容湯 

  材料：冬瓜500公克，排骨250克，玉竹3克，白芷3克，枸杞5克，麥冬2克，生姜切絲十幾絲。

  做法：各東西洗干凈，切好準備好后，排骨煮滾去血水，取出干凈排骨，另取鍋入比東西二倍度的的水煮后，放入所有材料一起煮，調火一些，1個半時左右。   再放鹽，關火，放涼，就可喝湯，這在{yt}三餐就可以配到，不用單獨煮，方便，強了{yt}三餐的可餐。  

2. 方法二：百合薏米粥 

  原材料：薏米40克，百合10克，蜂蜜20克。 

  做法:將薏米、百合洗凈后，放入鍋中，加入適量冷水，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調均勻，出鍋就行。可當吃吃，同時 ， 搭配敷臉效果更好喲！  

 3.  方法四：紅糖祛斑面膜 

  做法：將320克紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水、淀粉，火煮成黑糊狀。稍涼后搽于臉部，5-10分鐘后用溫水洗凈，從而使皮膚變得光滑美麗。 

  蘿卜和西紅柿片：臉洗干凈后，涂護膚霜，然后臉貼放幾片西紅柿或蘿卜片，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉，使臉部皮膚細膩、潔白。 

 4，方法四：雞肉黃豆黑豆湯，豆的膠原蛋白多，強了膠原蛋白營養，皮膚會更白更嫩，能淡斑效果明顯。做法，把雞肉煮去血撈干凈出來另起鍋，和泡好的黃豆黑豆放一起，煮一個多時，豆子爛了為止，放鹽，調適合味道。多吃還能強胸部的彈，fx。

但是有的人脾胃不好，怎么吃也不行的，因為不法吸收。所以印象瑤都瑤浴建議泡泡瑤浴澡，泡瑤浴澡可以促進脾胃吸收，排濕排，打脾胃吸收通道和皮膚暢通通道，再用一用好的蠶絲面膜，精華原液，爽膚水，經常的早晚勤快洗面奶洗干凈臉。在曬后要及時的洗干凈臉，并且加好的精華以及時修復皮膚。

 另外印象瑤都瑤浴能有效的排去黑色 ，素，降低輻射的傷害。

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