廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院13533941319簡(jiǎn)稱（歐姆瑜伽）是一專于瑜伽教練培訓(xùn)的瑜伽學(xué)院，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院》、《歐姆瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修學(xué)院》，《歐姆瑜伽館》。歐姆瑜伽學(xué)院設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)/瑜伽教練認(rèn)以及各種瑜伽常識(shí).瑜伽培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽班,體式,進(jìn)修,的課程。為廣大的瑜伽愛(ài)好者創(chuàng)建專業(yè)的瑜伽習(xí)訓(xùn)和流平臺(tái)。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內(nèi)被譽(yù)為中國(guó)最為歷史悠久的瑜伽品牌。

歐姆瑜伽學(xué)院歷經(jīng)歷史的風(fēng)雨洗禮，在全面、充分論基礎(chǔ)，制定了以爭(zhēng)創(chuàng)“國(guó)內(nèi)外{yl}瑜伽教練培訓(xùn)品牌學(xué)院”為長(zhǎng)期展的戰(zhàn)略目標(biāo)，從而加快身品牌展的步伐，與此同時(shí)學(xué)院專業(yè)化運(yùn)作能力不斷提升，實(shí)現(xiàn)了培訓(xùn)業(yè)在市場(chǎng)持續(xù)健康快速展的趨勢(shì)。

歐姆瑜伽已經(jīng)成為了孕育中國(guó)專業(yè)瑜伽導(dǎo)師的搖籃，是無(wú)數(shù)熱愛(ài)瑜伽渴望瑜伽的學(xué)員們夢(mèng)寐以求的瑜伽學(xué)修圣地！

廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院

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地址：中國(guó)廣東省廣州市番禺市橋興泰路112號(hào)（即地鐵番禺廣場(chǎng)站A出入口）

 

 

瑜伽：必須集中意識(shí)，使身體在某姿勢(shì)下靜止維持一段時(shí)間，而達(dá)到身心的統(tǒng)一。使nfbph，身體四肢均衡展。全身舒暢，心靈平靜，內(nèi)在充滿能量；睡眠時(shí)間不需要太長(zhǎng)。

一般運(yùn)動(dòng)：使身體機(jī)械式的不停地動(dòng)，無(wú)需用意識(shí)。使肌肉達(dá)，但不均衡。體力易消耗，肌肉易疲勞，需要長(zhǎng)時(shí)間睡眠以恢復(fù)體力。

瑜伽是一種幫助我們協(xié)調(diào)身體和精神的行之有效的傳統(tǒng)科學(xué)。它還能用于預(yù)防和zl各種身心相關(guān)的疾病。

瑜伽{zd0}的特點(diǎn)是它嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)踐、科學(xué)和邏輯。修煉瑜珈，男女老幼都可以練習(xí)，它人體也沒(méi)有特殊的要求，防病 健身的特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、能xc煩惱，平靜心境。

2、能維持姿勢(shì)平穩(wěn)。

3、能夠凈化血液、凈化肉體、調(diào)節(jié)人的體重，有效的xc脂肪，而過(guò)瘦的人又能！加體重，能維持飲食平衡。

4、能刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，維持nfbph，內(nèi)分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有較好的療效.

5、調(diào)理生理，達(dá)到平衡

瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過(guò)體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身鍵體的目的。

6、xc緊張，平靜內(nèi)心

通過(guò)瑜伽wq呼吸、打坐和各種體位法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到xc緊張

7、修心養(yǎng)，厚德載物

瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你然的去掉吸煙、喝酒這些不良習(xí)慣。通過(guò)不停的超越我，也讓你充滿。

8、特別功法，特別療效

瑜伽jf癥、sm、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。

由于學(xué)習(xí)瑜伽的目前大多為女，并且多關(guān)心美容與jf的問(wèn)題。下面略談一下瑜伽體位法與jf、美容的原理。

 

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【原創(chuàng)內(nèi)容】
療效。瑜伽的理論課不僅介紹了瑜伽，還介紹了瑜伽的一些規(guī)則，括瑜伽的飲食、瑜伽的衣著等等。例如：飯后3時(shí)之內(nèi)不宜練習(xí)瑜珈姿式。但是，可以在練習(xí)前1時(shí)左右，。但練瑜伽的時(shí)候，聽(tīng)著音，閉著眼睛，我感覺(jué)周圍都很靜，周圍都靜的好像沒(méi)有人，我練著我的動(dòng)作，我感受己的動(dòng)作，感受著己的呼吸。每一個(gè)動(dòng)作都緩慢，都有著節(jié)奏，珈墊為好，當(dāng)?shù)孛嫣不虿黄教沟臅r(shí)候，瑜珈墊能揮緩沖作用，幫助您保持平衡。但是，如果您沒(méi)有專業(yè)的瑜珈墊，鋪地毯或折的毛毯也可。不要在過(guò)硬的地板或太軟的床進(jìn)軟的衣，以棉麻質(zhì)地者為佳，必須保透氣和練習(xí)時(shí)肌體不受拘束。鞋子必須脫掉，襪子{zh0}也脫掉，手表、眼鏡、腰帶以及其它飾物都應(yīng)除下。：練瑜珈當(dāng)然以使用專業(yè)的瑜創(chuàng)痛的醫(yī)治本能。幾千年的鉆研歸納下來(lái)，逐步衍化出一套理論完整、確切實(shí)用的養(yǎng)身健身體系這就是瑜珈。 例如：在長(zhǎng)期觀察貓科動(dòng)物后現(xiàn)，它們透過(guò)聳肩、胸部貼地等動(dòng)作，。但練瑜伽的時(shí)候，聽(tīng)著音，閉著眼睛，我感覺(jué)周圍都很靜，周圍都靜的好像沒(méi)有人，我練著我的動(dòng)作，我感受己的動(dòng)作，感受著己的呼吸。每一個(gè)動(dòng)作都緩慢，都有著節(jié)奏，身心的改變是那樣的真實(shí)和真切。老師說(shuō)不要太重動(dòng)作的強(qiáng)度,慢慢的循序漸進(jìn),但要意動(dòng)作的規(guī)范,不要勉強(qiáng)己,只要在己的身體承受范圍內(nèi).有感覺(jué)的去練習(xí)..不要羨慕那些jf修身。我們每一節(jié)課都似乎是一次分享，分享一份浮華之下的寧?kù)o，分享一種什么都不用想的匆忙里的一刻安逸舒心。老師在每一節(jié)課都教我們十個(gè)動(dòng)作，要求我們回來(lái)練習(xí)，