毒素使人睡不著？【中醫養生】為您解答

      各種跡象表明，中醫養生：毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。體內分泌物混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。嚴重夜晚睡不著覺者，一般來說體內毒素重，只有好好排除體內的毒，調整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠。

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      中醫養生——老人養生

      不貪精老年人長期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會減弱胃腸的蠕動，易患。

      不貪肉老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調以及新陳謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。

      不貪硬老年人的胃腸消化吸收功能減弱，如果貪吃堅硬或是煮得不熟爛的食物，久而久之易得或胃病。

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       中醫養生——簡單有效的9個“養生要穴”

       qw中醫專家根據多年的臨床經驗，總結出便于記憶的9個養生要穴。qw中醫專家根據多年的臨床經驗，總結出便于記憶的9個養生要穴。別看這些穴位不起眼，平時多按揉幾下，能有強身健體、祛病養生的神奇功效。

       1、風池，明目醒腦

       2、中脘，養胃

       3、合谷，清熱止痛

       4、委中，解腰背酸痛

       5、關元，腎補固元

       6、內關，養護心臟

       7、內關，養護心臟

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