①前3天盡量避免主食(大米、饅頭、面食等淀粉類(lèi)食物、肉類(lèi)、油脂性食物、油炸食物),蔬菜、水果隨意(想吃就吃)。
②.當(dāng)身體出現(xiàn)饑餓感時(shí),用溫水沖泡該品,濃度以每袋150ml水左右為準(zhǔn)({zh0}使用天杞園專(zhuān)用杯,即可保證溫度不高,又可以保證濃度)。
③.每個(gè)人根據(jù)個(gè)人的身體情況或減重速度需要,每天最多用量建議不超過(guò)10袋(150克)。
④.餓了吃一點(diǎn),瘦得快一點(diǎn)。使用期間盡量遠(yuǎn)離美食,避免“非饑餓進(jìn)食”。每天喝不少于2000ml的水;
⑤.jf成功后,注意飲食習(xí)慣。盡量避免暴飲暴食,盡量做到每天的熱能攝入量與消耗量持平,養(yǎng)育成良好的飲食習(xí)慣。
適用人群
凡是想jf和需要jf的人都適用,對(duì)以下幾類(lèi)人群效果更佳明顯:
A,產(chǎn)后媽媽?zhuān)哼m合產(chǎn)后身材變形變胖媽媽族jf,恢復(fù)體型
B,三高患者:輔助zl,降低血脂血糖,抑制三高發(fā)病
肥胖族:體重超過(guò)正常值、嚴(yán)重肥胖的人群
D, 健康族:適合崇尚tr健康jf方式的理性一族
E,商務(wù)人士:抑制過(guò)多脂肪攝入,預(yù)防脂肪肝
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