只所以頭發會脫落以及有頭皮屑都是維生素A缺乏的癥狀。維生素存在于許多瓜果蔬菜中，一般動物干臟、魚類、以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

　　維生素B可以促進頭皮新陳謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養，所以脫發患者的飲食要注意多吃這些。

　　在養發方面，你發現愛吃甜食的人大多數都會擁有一頭秀發，因為甜甜的食物本身就是一種滋潤劑，能鎖住水分。尋找直接從蜂窩中拿出來的原蜜，效果比較好。加一匙在飲料中，或者涂抹在全麥切片上食用，讓你的頭發閃亮、滋潤。

　　因為頭發主要是由蛋白質、角蛋白構成的，所以獲取足夠多的蛋白質以防止頭發的斷裂和脫落是十分重要的。鷹嘴豆，也被稱為雞豆，能提供大量的蛋白質，同時還有微量礦物錳。據了解，它能防止色素改變，導致頭發花白。

   愛美之心人皆有之，隨著生活質量的不斷提高，人們也越來越注重自己的外在形象。想染發就應選擇帝闊植物染發，染發的用途主要有：一為染黑來遮掩白發； 二是為了時尚，隨心情改變頭發的顏色，配合fu飾和妝容，充分顯示自己的個性。走在大街小巷上不難發現，染發特別是染彩發已經成為一種消費時尚。根據消費者的要求，可以染好多顏色：金棕、絢麗紫、酒紅等等。染發的目的是為了漂亮，可是，漂亮背后大家心中難免也會有顧慮！染前顧慮：怎樣衡量所染色的價格、顏色的選擇是否適合自己；染后熱門問題：黑發可否再生、健康危害如何保證，過敏、傷發、掉色如何防范。