除了植物養發意外也可以進行食療，蘆筍含有豐富的葉酸和B族復合維生素，身體的蛋白質在它的幫助下很容易被吸收，{zh1}并能夠展現在頭發上。只要一杯子的蘆筍汁兒，就可以超過你每天所需一半的蛋白。這一點相當的重要，因為蛋白質攝入的不足將會使頭發脫落兒導致頭發的稀疏。它另一點讓人著迷的原因就是，它還能加速發絲的生長。

　　鱷梨是廣受好評的神奇的美發食物。它含有豐富的維他命B和E，能促進頭皮健康和發絲的生長。鱷梨同樣含有健康的單一不飽和脂肪，能使頭發毛囊滋潤，水分充足，閃閃發光。

　　若是非強調能用于頭皮護理的洗發水，一般洗發水如果直接放到頭頂洗，或者干洗，就很容易對頭皮造成過強的刺激，導致皮脂腺過多分泌以及清洗不干凈殘留到頭皮毛囊內導致堵塞，引發一連串頭皮問題。

　　有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由于沒有認真地擦干頭發，使大量的水分滯留于頭皮表面，極容易導致氣滯血淤、經絡阻閉，造成慢性頭部不適之余，還容易導致頭皮的血液循環不良、供血不足，引發掉發等問題，所以晚上睡前有洗發習慣的人注意了，這只會給你自己帶來不便。

　　身體發膚受之父母，頭發和肌膚一樣，也需要適當的時間休養生息。zm時間可給秀發放個假，不加任何點綴，不使用任何造型產品，不用吹風機，讓其盡情地呼吸，讓你的秀發也過個星期日。

　　掉發問題的因素可能有許多種，在夏季，由于頭皮油脂分泌旺盛，可能導致頭發脫落；而到了秋冬，人體氣血內斂，發根又因營養不足，致使秀發脫落。因此，掉發問題并非只在夏季最嚴重，而是因人而異，也因為季節的不同而不同。對于油性發質的人來說，夏季掉發較為嚴重。而對于干性發質來說，秋冬掉發則可能更多，因此，正確的秀發洗護方式必不可少！