康飲水常識(shí)和喝水時(shí)間表!空腹飲水 　　

　　當(dāng)然，飲水隨時(shí)都可以，口渴時(shí)才飲用往往只能解渴，未能濟(jì)事。有效的飲水方法乃在空腹時(shí)飲用，水會(huì)直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對(duì)身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 　　

能放能收 　　

　　上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧愿不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養(yǎng)成飲水習(xí)慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳謝必須的更替。切記飲水之道，并不在乎滿足喉干頸渴，口干時(shí)才喝一口水根本毫不濟(jì)事。 水之于身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年和益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。 為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？ 　　

喝水行程表 　　

AM6:30 　　

　　經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎和臟及肝和臟解了毒。別馬上吃早餐，等待半小時(shí)讓水融入每個(gè)細(xì)胞，進(jìn)行新陳謝后，再進(jìn)食！ (非常重要！身體排污靠它！) 　　

AM8:30 　　

　　清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！ 　

桶裝水水桶的小知識(shí)

現(xiàn)在生活中水資源的飲用在我們的生活中變的越來越重要，因?yàn)轱嬘煤玫乃Y源對(duì)我們的身體健康是非常的好的，但是現(xiàn)在的水資源的污染是十分的嚴(yán)重的，很多的水資源變得越來越差甚至已經(jīng)不能夠再使用，尤其是人類的飲用水也受到了很大的威脅，飲用水被污染以后被人們喝了就會(huì)產(chǎn)生很多的疾病，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)死亡的情況，所以關(guān)于飲用水的健康問題的解決已經(jīng)勢在必行的。

為了改善人們的健康飲水，現(xiàn)在的市場上很多的桶裝水非常的流行開來，桶裝水的制作是采取了十分好的水源的取水的，所以桶裝水的飲用對(duì)我們的健康是十分的好的，桶裝水保證了我們的身體的健康人們是非常的喜歡的，桶裝水在我們的生活中發(fā)揮了非常重要的作用，對(duì)我們健康的維護(hù)意義非凡。