
據(jù)新的研究發(fā)現(xiàn),坐著不動容易肥胖,下面具體的來了解一下吧:為什么體重增加的幅度不同?個人謝能力不同是原因之一。
研究人員經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),體重增加幅度小的人經(jīng)常做一些自己也無法察覺的小動作來消耗熱量,例如有些人常常在座位上動來動去,或伸懶腰;有些人常上廁所,常去茶水間倒水;還有一些人常和別人說話等,這些人會因為 非運動性活動 而燃燒熱量,進而減輕體重。
近期美國《科學》雜志報道,一家美國讓16名號稱“怎么吃也不會胖”的志愿者連續(xù)8周每天多攝取1000卡的熱量,而且不讓他們運動,由此來觀察他們體重的增減。這些受試者在8周后體重平均增加4.5公斤,其中最多的增加了7.2公斤,而最少的增加了0.9公斤。 經(jīng)過計算發(fā)現(xiàn),這種形式的熱量消耗每天可達600卡。
由此可見:即便是在工作場合,我們也可以找到各種借口讓自己動起來,循序漸進地減去身上的贅肉。 坐著不動確實能夠讓你肥胖,這是你jf場常識里必有的內(nèi)容,因此你如果想要有迷人的身材,一定要做好肥胖的預防工作。

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