產后恢復具體是恢復哪些丨產后修復中心有用嗎

產后恢復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產后恢復。星媽匯產后修復中心加盟，總部一對一培訓，免費開店指導，免費人員培訓，無需經驗輕松開店，旨在yl母嬰健康發展新趨勢，打造全方面的中醫藥特色母嬰健康bgqy，專注為中gd家庭提供高標準、高品質、{gx}率的綜合健康服務。

星媽匯產后恢復分為三個階段：

1. 黃金期：產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留du素就無法有效qc，很容易拖延惡化成為各種疾病。這個時期也可以做一次滿月發汗，排出體內濕寒，恢復健康狀態。

2. 理想期：女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，du素已經基本qc，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的{zj0}時機。

3. 有效期：后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成{zj0}平衡，平穩過度到正常生活階段。

星媽匯產后恢復項目又分為以下幾種：

1、產后體質恢復：這個調理不是營養膳食或者中醫養生的調理，而是因為孕期的運動量減少和體重短期快速的上升，出現循環系統、呼吸系統功能變化、體能下降等，甚至因此改飲食習慣而造成的體質改變等。這個調理更多的是指改善體能弱鏈和強化體能的功能康復性訓練上。

2、產后骨骼關節系統恢復：懷孕期間，寶寶的重量使得媽媽椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是美女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。

3、產后肌肉失衡恢復：肌肉失衡改善肌肉失衡對于熱愛健身的人并不陌生，這些肌肉群的失衡多數因腰椎骨盆髖關節的改變以及盆底下墜而致，可以改善，但是別指望只通過肌群失的健身訓練wq就可以改變“大屁股”的大媽體態。

4、產后子宮恢復：生殖產道恢復分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種常見在少運動、體能較弱的媽媽中，要恢復子宮收縮和回位。

5、產后形體恢復：相信很多寶媽都有同樣的疑問，為什么有的寶媽產后恢復wq很自然都就做的很好?而自己自從產后到之后的七、八個月，ren娠wen、皮膚、身材、體重等一樣不落的都落在自己身上。

6、產后神經調控恢復：從懷孕初期的憧憬癡迷演變到產后抑郁癥，正是演繹了古人說的“一孕傻三年”!為了避免產后“傻媽媽”，神經系統的調控和恢復必不可少。

7、產后乳房恢復：相信這個并不需要我多說，這個問題也是寶媽們遇到的最多的一個問題了。

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