常熬夜的你一定要知道這些護(hù)理小知識(shí)
不知有多少人，晚常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪里呢？真的應(yīng)該好好看看！
其實(shí)，熬夜肝臟的傷害是{zd0}的。因?yàn)楦闻K是我們身體里{zd0}的解器官，而晚又是肝臟集中精力的 " 工時(shí)間 "。
如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息，而大肆吃喝，會(huì)讓肝臟超負(fù)荷。肝臟很容易患如A型或B型肝炎、中性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最為嚴(yán)重者是肝癌。肝病可怕之處，正是在于病人并沒(méi)有特別顯著的癥狀。患病者可能會(huì)腹脹、胸口悶、食欲降低、sfgm、燒、嘔等，但平常人都不會(huì)把這些現(xiàn)象當(dāng)一回事，然而當(dāng)肝臟真的 " 喊 " 起疼來(lái)，問(wèn)題就非常嚴(yán)重了。所以，常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛(ài)護(hù)它。
眾所周知，多喝，可以促進(jìn)新陳謝，使得體內(nèi)廢物排，從而減少謝物和素肝臟的損害。只是，光靠喝來(lái)達(dá)到修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護(hù)肝的效果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。聰明的你，要學(xué)會(huì)給白里加點(diǎn) " 料 "，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降低了，素減少了，膚更好了，口氣也變得清新了。
白+紅棗
紅棗護(hù)肝，早已不是新鮮事。有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝紅棗，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解排的效果。
中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰，用溫泡，這樣維生素更利于肝臟吸收哦。
白+檸檬
檸檬一直被譽(yù)為是養(yǎng)肝排、養(yǎng)顏美白的{zh0}果。早起來(lái)喝檸檬是{zj0}的養(yǎng)肝時(shí)機(jī)，因?yàn)闄幟手兴臋幟仕嵊欣诟闻K健康，可緩解肝臟負(fù)擔(dān)。
白+金銀花
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，口臭和bb的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解、通經(jīng)活絡(luò)、kj、抗病的用，還有美容、jf、解酒等功效。
都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來(lái)養(yǎng)護(hù)肝臟。
白+菊花
菊花屬于花茶類(lèi)，用它泡喝，味道微苦，卻是養(yǎng)肝茶類(lèi)的表。
菊花有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復(fù)肝臟必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
白+ 玫瑰花
玫瑰花茶香氣濃郁，入白內(nèi)，滋味甘美，微微淡苦。于壓力過(guò)重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)，效果{zh0}。
忙累了{(lán)yt}，喝一大杯玫瑰花泡的，不僅養(yǎng)肝、as，還可以幫助我們xc疲勞。
