常熬夜的你一定要知道這些護理小知識
不知有多少人，晚常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪里呢？真的應該好好看看！
其實，熬夜肝臟的傷害是{zd0}的。因為肝臟是我們身體里{zd0}的解器官，而晚又是肝臟集中精力的 " 工時間 "。
如果我們在這個時候不休息，而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。肝臟很容易患如A型或B型肝炎、中性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最為嚴重者是肝癌。肝病可怕之處，正是在于病人并沒有特別顯著的癥狀。患病者可能會腹脹、胸口悶、食欲降低、sfgm、燒、嘔等，但平常人都不會把這些現象當一回事，然而當肝臟真的 " 喊 " 起疼來，問題就非常嚴重了。所以，常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護它。
眾所周知，多喝，可以促進新陳謝，使得體內廢物排，從而減少謝物和素肝臟的損害。只是，光靠喝來達到修復肝臟、養肝護肝的效果是遠遠不夠的。聰明的你，要學會給白里加點 " 料 "，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降低了，素減少了，膚更好了，口氣也變得清新了。
白+紅棗
紅棗護肝，早已不是新鮮事。有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解排的效果。
中醫學也認為，紅棗有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰，用溫泡，這樣維生素更利于肝臟吸收哦。
白+檸檬
檸檬一直被譽為是養肝排、養顏美白的{zh0}果。早起來喝檸檬是{zj0}的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利于肝臟健康，可緩解肝臟負擔。
白+金銀花
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，口臭和bb的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解、通經活絡、kj、抗病的用，還有美容、jf、解酒等功效。
都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。
白+菊花
菊花屬于花茶類，用它泡喝，味道微苦，卻是養肝茶類的表。
菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。
白+ 玫瑰花
玫瑰花茶香氣濃郁，入白內，滋味甘美，微微淡苦。于壓力過重、心緒不寧引起的郁結與肝火的調養，效果{zh0}。
忙累了{yt}，喝一大杯玫瑰花泡的，不僅養肝、as，還可以幫助我們xc疲勞。
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