南寧高三高考沖刺一對一輔導去哪好?高頻考點難點突擊，高三的學習是很緊張的，做每一件事都要三思而后行，只??要家長和學生能從高考出發，結合自己的實際情況，處理好補課與正常上課之間的關系，高三的復習定會有相當豐厚的收獲! 家長要與補課老師及時溝通。

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【招生對象】小學一年級—高三學員

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足夠的營養不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。考前一個月，不宜進食較油膩和糖類食物，比如豬肉、油炸類食物等，因為這類食物的消化過程較長，容易使人感到疲勞，產生昏睡感;其次，飲用飲料需適量，尤其是功能性飲料，因為飲料中不僅含有高糖，還含有各種添加劑，容易引起肌體各種不良的反應。

  考生應保證補充高質量的蛋白質，建議食用新鮮的魚、蝦、雞蛋、牛奶和一定量的瘦肉，這比服用保健品要有效得多。此外，考生應該保證每天都食用足量的新鮮蔬菜和瓜果，因為它們不僅富含維生素，而且容易消化。另外，請同學們少吃辣皮子等垃圾食品，高考前不要大搞聚會暴飲暴食。

將生物鐘調至與高考同步，考前半個月，大多數學校都讓考生在家自由復習了，在自由復習階段，不少考生往往喜歡在深夜復習，然后白天休息。但是，高考的時間是上午9至11點，下午3至5點，而不少人在這段時間生物鐘處于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模擬題時思維敏捷，答題準確率較高，可是在考場上卻會因缺少興奮點而昏昏欲睡，這就是所謂的“場上昏”。人體生物鐘處于低谷是“場上昏”的一個很重要原因。建議考生在家自由復習時，盡量調整原有的生物鐘規律，讓自己的興奮點在每天的9至11點和下午3至5點達到高峰。并且，盡量按照高考的考試時間來安排自己做模擬題的科目，使考生在考試時段里能保持{zj0}精神狀態。同時一定要保證睡眠時間，切忌通宵。

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