青島蜜玥宮月子中心為島城五星級酒店式母嬰中心，是青島集產前咨詢、產中陪護、產后護理及康復為一體的營式gd母嬰機構。從前期備、期健康管理、產后嬰兒的喂養、到健康健和產的形體恢復、心理健康等，提供全面、專的配健康。旗下設月子中心、臺灣原裝進口的紫堂月子餐外送、產后美麗中心、月嫂到-把月子中心帶回等項目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD中央商務區萬達艾美酒店3層。
蜜玥宮月子中心（隸屬于青島蜜玥宮母嬰有限公司）護理體系源于臺灣，結中國內地專的成功經驗，鍛造高準的母嬰產后護理團隊，五星級管式，紫堂純進口月子餐湯，智能嬰兒床胎嬰艙（胎嬰艙寶寶的呼吸、心跳和體溫進智能監控，模擬媽媽子宮，讓寶寶更有安全感睡眠時間延長）；寶寶一生一年內媽媽和寶寶住全報銷的母子連心險，讓您享受{jp}蜜月之旅；專產后康復項目，讓您美顏、美肌、美體如初，致力于造青島gd月子中心標桿！
青島月子中心,青島月子中心,青島母嬰護理中心,青島產后修復中心,青島產后康復中心,青島產后恢復中心,青島月子護理中心,青島產后護理中心,青島產后休養中心,青島乳師,青島月子餐,青島月嫂,青島坐月子,市南區月子中心,市南區月子中心,市南區gd月子,市南區母嬰護理,市南區產后修復,市南區產后康復,市南區產后恢復,市南區月子護理,市南區產后護理,市南區產后休養,市南區乳師,市南區月子餐,市南區月嫂,市南區坐月子,蜜玥宮月子中心
青島蜜玥宮月子中心
一店（艾美店）地址：青島市北區延吉路112號艾美酒店三樓
二店（主題園店）地址：青島市南區德縣路32號
話：400-0798-711
手機：13306481436 / 13306481416
聯系人：李老師（士）
V或Q：13306481436

不管是順產還是剖腹產，在生完孩子之后，新晉媽媽們的體力已經消耗不少了，只想好好地躺在床休息，能不動就不動。可盡管身體再累，月子還是要起精神來做的。月子是很重要的產后恢復期，月子里若不注意，日后很容易被月子病，到時候受罪不說想，根治都很困難。所以，月子期間的日常息和營養補充關重要，月子生活好不好，直接影響寶媽日后身體健康。月子期間這些事兒一定要注意
一，飲食習慣

月子期間，寶媽如 2367837848 (不是聯系方式) 果沒有充足的奶，極容易影響孩子的身體成長，所以飲食要求比較嚴格。寶媽們產后前幾天身體會特別虛弱，但不適大魚大肉等油膩的食物，而應該選擇好消化的，清淡的食物。喂奶的時候更是要注意，無論有沒有奶，都要在寶寶生半個小時內給寶寶喂奶，讓寶寶學會吃奶。

二，盡早喂母乳
除了特殊況不能進母乳喂養外，寶媽都要盡早讓寶寶吸吮母乳，不是因為母乳是最tr最有營養的食物，寶寶的健康生長育很重要。更重要的是，媽媽來說，也是有大益處的，因為通過寶寶的吸吮能夠避免乳管堵塞，促進乳汁分泌，還能加速子宮收縮，加產后子宮恢復。

三，盡排惡露
無論是順產還是剖腹產，都逃不掉壓肚子，于剖腹產的寶媽來說，壓肚子簡直要命，那酸爽的痛楚，讓你一輩子都忘不了！可就算再痛也得忍，因為壓肚子是有主排除惡露，幫助子宮速收縮，要是惡露沒有及時排除，況嚴重的甚會導致產后大血的。

四，注意個人衛生

總聽人說坐月子期間不能洗頭、洗澡，連牙都不讓洗，結果身遠遠就散著一股怪味兒在，己都嫌棄。事實，月子期間wq可以洗頭洗澡，只要溫度適宜，洗完后速擦干，避免感冒就。
期寶媽體內消耗了大量的鈣，如果產后再不牙，食物殘渣全都停留在口腔中，會導致牙周炎、齲齒甚牙齒松動。所以產后還是要時牙，注意要溫，萬不要碰涼！

五，月子里不要一直躺著不動

提醒新媽媽，產后一定要盡早下床活動。產后盡早活動有于子宮的恢復及惡露的排除，可促進腸蠕動、防止腸粘連，加強胃腸道功能，增進食欲減少bb，還可預防褥瘡及血栓形成，促進膀胱排尿功能的恢復，減少感染。
于順產的媽媽，產后6-12小時即可下床輕微活動，第二天可在室內隨意走動，如果是鉗產則需要適當推遲活動時間。剖腹產媽媽在術后6小時內要絕地床休息，6小時后可在床活動，如身、側等，第二天可在床坐起，或輕微地起床活動，可促進腸蠕動，盡早排氣。

六，不要吹風受寒
新媽媽在月子期吹風受涼，很容易得月子病，以后會現關節疼痛、tt、怕冷等癥狀。所以，新媽媽在產后一個月切忌吹風受涼。但是，不吹風不等于長期關閉窗，這樣并不于空氣的流通，而且悶熱的環境容易使xj增多，導致媽媽傷口感染。在月子期，每天可以適當窗通風，換換室內的空氣。窗通風時要避免室內流風，不能讓風直接吹到媽咪和寶寶身。在通風時，{zh0}讓媽咪和小寶寶到其它的房間休息。

七，不能太超勞
月子期間，最忌諱過多操勞，務事、做飯什么的，盡量少做。因為寶媽們產后處于身體修復器，如果得不到充分休息，很容易給身體留下隱患。每天要照顧孩子，還要做務，晚的休息時間不夠，這都可能加大關節的負擔。特別是媽媽喜歡抱著寶寶睡覺，抱的時間長了，關節也是有影響的。產后媽媽很辛苦也很幸福，需要心照顧寶寶，但是也要愛惜己的身體。多尋求人以及老公的幫助，多多休息

八，記得收肚

松弛的肌膚、堆積的脂肪和凸的肚子！這況于剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚還有好多，寶寶都六七個月了，看去仍舊像懷5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一世，就會恢復到前的體形和尺寸。但實踐明，實際，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[郁悶]

后來產科班的阿姨介紹我去購了一，束縛的，試了試挺好的，喂奶很方便，看起來很小可是穿舒服極了，不覺得勒，于是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23，大肚子wq緊致
九，放松心，持良好的心態

1，多放松己的心，持良好的心態，可以多聽音、外散心，學會釋放己的壓力，不要讓己過于勞累和疲憊。
2，要持睡眠充足，每天安排理的息時間。里其他人有空的時候讓別人幫忙帶孩子，不要己一手攬，這樣只會讓己更加身心疲憊。

3，宣泄緒，多和親人溝通

產要懂得宣泄緒，有什么事多和里人溝通，不要己承擔。如果產后抑郁的話就后果嚴重了

甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。成萄干后，鐵占比例更大，可當補鐵食品。新產產后失血過多，可以萄為圣品。 香蕉：味甘，性寒。月子，還是要多加注意，才能促進媽身體恢復。 因為夏季產后媽汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導致，還容易滋生xj，引，容易引起感染，所以建議媽每天少會部傷口進兩次擦洗，在廁所后也要及時清洗會部，注意會部的衛生。 剖腹產媽媽月子里要怎么吃，準常炎熱的日子，也堅持不空調，還蓋著被子，悶著己，{zh1}導致中暑，甚危及媽生命安全。因此在夏季坐月子，媽要注意室內溫度。室內溫度控在，容易引起感染，所以建議媽每天少會部傷口進兩次擦洗，在廁所后也要及時清洗會部，注意會部的衛生。 剖腹產媽媽月子里要怎么吃，準媽提供能量，也可以促進食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經歷完生產，身體較為虛弱，為了恢復體力，月子里通產后食香蕉，可使人心舒暢安靜，有眠，甚使疼痛感下降。可有效防止因新產床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的。因其性寒，每日不可多食

于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃好了礎。順產的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬在床進一些簡的運動。 一、，食前先熱浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。于剖腹產術后恢復有。因常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過多的肉類，會不于腸胃蠕動，容易xhbl，從而降低食欲。素食中右,進一些輕柔的肢體活動。 1. 仰,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來,兩腿分別做5次。 2. 仰,兩臂然放在身體兩側,屈曲甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。成萄干后，鐵占比例更大，可當補鐵食品。新產產后失血過多，可以萄為圣品。 香蕉：味甘，性寒。其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效。可以xc疲勞、增進食欲，有益于新產起膚疾病。所以夏季，產后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡清洗，以免滋生xj。

媽會處可能會存在側切傷口，而剖腹產的媽腹部會存在手術切口，這些傷口都需要媽比較心的護理，尤其是會部的側切傷口，在夏季如果不注意衛生常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過多的肉類，會不于腸胃蠕動，容易xhbl，從而降低食欲。素食中題。新媽媽平躺在,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后始收縮道肌肉,感覺就像小便時要中斷尿流一樣,持收縮數到4,然后放松,重復10遍為1組,每次做順產新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(又稱“骨盆肌肉練習”)。凱格爾練習可以改善會區城血液循環,收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問節，傳統習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現效果，引起媽產褥中暑，所以媽在夏季坐、易消化的流質食物，比如湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽題。新媽媽平躺在,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后始收縮道肌肉,感覺就像小便時要中斷尿流一樣,持收縮數到4,然后放松,重復10遍為1組,每次做

節，傳統習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現效果，引起媽產褥中暑，所以媽在夏季坐其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效。可以xc疲勞、增進食欲，有益于新產，食前先熱浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。于剖腹產術后恢復有。