寶媽們都知道坐月子很重要，通過坐月子能讓身體獲得更好的恢復。但是月子究竟應該怎么做坐呢？這個問題難眾多的寶媽，因為關于坐月子，有許多的觀點，讓寶媽們如同“霧里看”，那么今天就來講講，關于坐月子，有哪些觀點是不可取的呢？
1、不能吹空調？
產身體較為虛弱、易汗，若 2763647382 (不是聯系方式)室溫過高，人體熱量無法排，易造成產褥期中暑，滋生xj，且影響休息和緒，產后恢復不。
注意：使空調或風扇，不能直吹，更不要長時間吹，降溫后應及時停止。建議穿長衣褲，避免受涼。
2、不能洗頭洗澡？
舊時洗浴條件差，寒冷天氣洗頭都不容易干，而現在，只要注意暖，淋浴洗澡是可以的。產在生完寶寶后一個之間，身體會很多汗，而且這個時候的身myl{zd1}，如果這個時候不洗澡不洗頭，只會增加感染病菌的幾率，洗澡可以讓全身的血液循環，加體內新陳謝的。
注意：①順產后4天因傷口原因不建議洗澡，可擦浴和洗頭，傷口恢復差不多了再淋浴；②剖腹產應在傷口長好后（通常兩周）洗澡，期間可擦浴和洗頭，別讓污染到傷口；③建議避免盆浴，以防道感染。
3、不能牙？
“月子里牙會讓牙齒掉的早”傳統的坐月子時都會嘮叨這一句，但是不牙會致使大量的xj累積在牙垢里，會增加牙齦感染的風險，而且大量的食物殘渣也會腐蝕，所以產后為了身的健康還是要牙的。
注意：新媽媽在前就應該進徹的口腔zl，去除牙石、菌斑等，并認真維護。產后更應該重視口腔清潔，每日牙，飯后漱口，持口腔衛生。
4、不能吃鹽？
產在分娩頭幾天身體很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺、缺鹽，影響乳汁分泌。在這種況下每天應該補充適量的鹽分，但鹽分不能過量。任何況下低鹽飲食都是健康的。
注意：適量放鹽，wq不吃鹽會導致體內解質失衡；整體飲食宜清淡，攝入鹽過多容易增加腎臟負擔。
5、一定要靜？
產在懷和產后一段時間，血液處于高凝狀態，若較長時間不活動甚長期床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同時，應及時活動，有助于促進產后恢復。
注意：應避免屏氣力、增加腹壓的動。
6、喝老母雞湯奶？
母雞體內含一定雌js，產后如果過早過多喝母雞湯，會增加血中雌js，使乳素減弱，甚消失，而起不到奶。
注意：就奶來說，公雞湯更有于乳汁分泌，因為雄js有抗雌js的；魚湯也是不錯的選擇。
為了己的身體，寶媽們一定要拒絕流言，科學坐月子，切勿盲目哦！
、易消化的流質食物，比如湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽養一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。成萄干后，鐵占比例更大，可當補鐵食品。新產產后失血過多，可以萄為圣品。 香蕉：味甘，性寒。其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效。可以xc疲勞、增進食欲，有益于新產27度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內外溫度溫差要控在6度以下，空調是可以適當使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動。可以鍛煉腹肌,幫助腹肌恢復。新媽媽平躺在床,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向除xj和，能澀腸、健胃、生津、胃和解暑，尤其新產腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產產后乳汁稀
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