寶媽們都知道坐月子很重要，通過坐月子能讓身體獲得更好的恢復。但是月子究竟應該怎么做坐呢？這個問題難眾多的寶媽，因為關于坐月子，有許多的觀點，讓寶媽們如同“霧里看”，那么今天就來講講，關于坐月子，有哪些觀點是不可取的呢？
1、不能吹空調？
產身體較為虛弱、易汗，若 2763647382 (不是聯(lián)系方式)室溫過高，人體熱量無法排，易造成產褥期中暑，滋生xj，且影響休息和緒，產后恢復不。
注意：使空調或風扇，不能直吹，更不要長時間吹，降溫后應及時停止。建議穿長衣褲，避免受涼。
2、不能洗頭洗澡？
舊時洗浴條件差，寒冷天氣洗頭都不容易干，而現(xiàn)在，只要注意暖，淋浴洗澡是可以的。產在生完寶寶后一個之間，身體會很多汗，而且這個時候的身myl{zd1}，如果這個時候不洗澡不洗頭，只會增加感染病菌的幾率，洗澡可以讓全身的血液循環(huán)，加體內新陳謝的。
注意：①順產后4天因傷口原因不建議洗澡，可擦浴和洗頭，傷口恢復差不多了再淋浴；②剖腹產應在傷口長好后（通常兩周）洗澡，期間可擦浴和洗頭，別讓污染到傷口；③建議避免盆浴，以防道感染。
3、不能牙？
“月子里牙會讓牙齒掉的早”傳統(tǒng)的坐月子時都會嘮叨這一句，但是不牙會致使大量的xj累積在牙垢里，會增加牙齦感染的風險，而且大量的食物殘渣也會腐蝕，所以產后為了身的健康還是要牙的。
注意：新媽媽在前就應該進徹的口腔zl，去除牙石、菌斑等，并認真維護。產后更應該重視口腔清潔，每日牙，飯后漱口，持口腔衛(wèi)生。
4、不能吃鹽？
產在分娩頭幾天身體很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺、缺鹽，影響乳汁分泌。在這種況下每天應該補充適量的鹽分，但鹽分不能過量。任何況下低鹽飲食都是健康的。
注意：適量放鹽，wq不吃鹽會導致體內解質失衡；整體飲食宜清淡，攝入鹽過多容易增加腎臟負擔。
5、一定要靜？
產在懷和產后一段時間，血液處于高凝狀態(tài)，若較長時間不活動甚長期床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同時，應及時活動，有助于促進產后恢復。
注意：應避免屏氣力、增加腹壓的動。
6、喝老母雞湯奶？
母雞體內含一定雌js，產后如果過早過多喝母雞湯，會增加血中雌js，使乳素減弱，甚消失，而起不到奶。
注意：就奶來說，公雞湯更有于乳汁分泌，因為雄js有抗雌js的；魚湯也是不錯的選擇。
為了己的身體，寶媽們一定要拒絕流言，科學坐月子，切勿盲目哦！
肚臍的方向抬起但臀部不離地面,抬到處時,收緊臀部肌肉,然后放松。重復8~10次。 3.半仰起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰,雙膝彎曲,產后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：媽不能吹風。所以很多媽的房間經常都緊閉窗，房間內的空氣不能流通，這樣媽生病的機率也大大增加，尤其是在夏季這養(yǎng)一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽二、剖宮產新媽媽術后運動 剖宮產的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口wq愈后,再始運動。但如果新媽媽身體恢復良好,也可以在手術后10天左少或乳汁不下，均可木瓜與魚同燉后食。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產常食橄欖，可使新生兒更聰明。 萄：味右,進一些輕柔的肢體活動。 1. 仰,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來,兩腿分別做5次。 2. 仰,兩臂然放在身體兩側,屈曲媽提供能量，也可以促進食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經歷完生產，身體較為虛弱，為了恢復體力，月子里通
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