寶媽們都知道坐月子很重要，通過坐月子能讓身體獲得更好的恢復。但是月子究竟應該怎么做坐呢？這個問題難眾多的寶媽，因為關于坐月子，有許多的觀點，讓寶媽們如同“霧里看”，那么今天就來講講，關于坐月子，有哪些觀點是不可取的呢？
1、不能吹空調？
產(chǎn)身體較為虛弱、易汗，若 2763647382 (不是聯(lián)系方式)室溫過高，人體熱量無法排，易造成產(chǎn)褥期中暑，滋生xj，且影響休息和緒，產(chǎn)后恢復不。
注意：使空調或風扇，不能直吹，更不要長時間吹，降溫后應及時停止。建議穿長衣褲，避免受涼。
2、不能洗頭洗澡？
舊時洗浴條件差，寒冷天氣洗頭都不容易干，而現(xiàn)在，只要注意暖，淋浴洗澡是可以的。產(chǎn)在生完寶寶后一個之間，身體會很多汗，而且這個時候的身myl{zd1}，如果這個時候不洗澡不洗頭，只會增加感染病菌的幾率，洗澡可以讓全身的血液循環(huán)，加體內新陳謝的。
注意：①順產(chǎn)后4天因傷口原因不建議洗澡，可擦浴和洗頭，傷口恢復差不多了再淋浴；②剖腹產(chǎn)應在傷口長好后（通常兩周）洗澡，期間可擦浴和洗頭，別讓污染到傷口；③建議避免盆浴，以防道感染。
3、不能牙？
“月子里牙會讓牙齒掉的早”傳統(tǒng)的坐月子時都會嘮叨這一句，但是不牙會致使大量的xj累積在牙垢里，會增加牙齦感染的風險，而且大量的食物殘渣也會腐蝕，所以產(chǎn)后為了身的健康還是要牙的。
注意：新媽媽在前就應該進徹的口腔zl，去除牙石、菌斑等，并認真維護。產(chǎn)后更應該重視口腔清潔，每日牙，飯后漱口，持口腔衛(wèi)生。
4、不能吃鹽？
產(chǎn)在分娩頭幾天身體很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺、缺鹽，影響乳汁分泌。在這種況下每天應該補充適量的鹽分，但鹽分不能過量。任何況下低鹽飲食都是健康的。
注意：適量放鹽，wq不吃鹽會導致體內解質失衡；整體飲食宜清淡，攝入鹽過多容易增加腎臟負擔。
5、一定要靜？
產(chǎn)在懷和產(chǎn)后一段時間，血液處于高凝狀態(tài)，若較長時間不活動甚長期床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同時，應及時活動，有助于促進產(chǎn)后恢復。
注意：應避免屏氣力、增加腹壓的動。
6、喝老母雞湯奶？
母雞體內含一定雌js，產(chǎn)后如果過早過多喝母雞湯，會增加血中雌js，使乳素減弱，甚消失，而起不到奶。
注意：就奶來說，公雞湯更有于乳汁分泌，因為雄js有抗雌js的；魚湯也是不錯的選擇。
為了己的身體，寶媽們一定要拒絕流言，科學坐月子，切勿盲目哦！
，食前先熱浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。于剖腹產(chǎn)術后恢復有。因抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰,兩膝屈曲,兩臂交又抱在前,后慢慢坐成半坐位,再3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動。可以鍛煉腹肌,幫助腹肌恢復。新媽媽平躺在床,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常窗通風，也可以趁媽離房間的時間窗來減少媽吹風。 傳統(tǒng)的習俗使很多媽在非常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過多的肉類，會不于腸胃蠕動，容易xhbl，從而降低食欲。素食中產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：媽不能吹風。所以很多媽的房間經(jīng)常都緊閉窗，房間內的空氣不能流通，這樣媽生病的機率也大大增加，尤其是在夏季這媽能量，也可以促進食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復體力，月子里通
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