秋季氣候多變，是一些疾病的高發(fā)時期，人們的情緒也極不穩(wěn)定，所以有“多事之秋”一說。秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三個階段，每個階段的氣候各有特點(diǎn)，所以養(yǎng)生保健也應(yīng)隨氣候的變化而采取不同的對策。下面芳享艾灸館加盟連鎖的小編帶大家了解一下。

初秋
濕熱重，防暑降溫要繼續(xù)!
中醫(yī)養(yǎng)生專家建議：初秋養(yǎng)生以清熱祛濕，滋陰rz為主。
居家艾灸建議：初秋時居家調(diào)理選穴主要以肺俞、脾俞、大腸俞、陰陵泉、太溪為主。

食療建議：初秋包括立秋、處暑兩個節(jié)氣，因氣溫還是較為炎熱、多雨，應(yīng)以“清補(bǔ)”為主，多吃一些健脾、利濕、清熱、祛暑的食物。

仲秋
養(yǎng)陰要防燥，潤肺益胃腸!
中醫(yī)養(yǎng)生專家建議：仲秋養(yǎng)生以養(yǎng)陰要防燥，潤肺益胃腸。
居家艾灸建議：仲秋時居家調(diào)理選穴主要以肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪為主。

食療建議：仲秋包括白露、秋分兩節(jié)氣，這段時間雨水漸少，樹木干枯，人體常出現(xiàn)“燥、干”，因此這時應(yīng)以“養(yǎng)陰rz”為主。

晚秋
防燥又防寒，情緒要樂觀！
中醫(yī)養(yǎng)生專家建議：晚秋養(yǎng)生要防燥防寒，潤肺疏肝。
居家艾灸建議：晚秋時居家調(diào)理選穴主要以：肺俞、脾俞、肝俞、腎俞、關(guān)元等為主。

食療建議：晚秋包括寒露、霜降兩節(jié)氣，此時陰氣日盛，應(yīng)從飲食上注意增強(qiáng)人體的抗寒、防燥能力。


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