廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學I353394I3I9簡稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓的瑜伽學，歐姆瑜伽始創于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓學》、《歐姆瑜伽導師進修學》，《歐姆瑜伽會館》。歐姆瑜伽學設瑜伽教練培訓/瑜伽教練認以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓,瑜伽教練培訓,瑜伽班,體式,進修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創建專的瑜伽習訓和交流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在內被譽為中國最為歷史悠久的瑜伽品。

歐姆瑜伽學歷經歷史的風雨洗禮，在全面、充分論礎，定了以爭創“國內外{yl}瑜伽教練培訓品學”為長期展的戰略目標，從而加身品展的步伐，與此同時學專化運能力不斷升，實現了培訓在市持續健康速展的趨勢。

歐姆瑜伽已經成為了育中國專瑜伽導師的搖籃，是無數熱愛瑜伽渴望瑜伽的學員們夢寐以求的瑜伽學修圣地！

廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學

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 歐姆OM不只是一個簡的音律而已。在瑜伽世界里它被符號化，是一個表整個瑜伽世界的符號。這就好比我們一想到太極，就會

想到那個黑白兩色，黑中有白，白中有黑的圓圖一樣。歐姆OM就是一個從聲音延伸的符號，并被賦予了一個高無的意義。更有很

多瑜伽者認為，歐姆OM是所有唱頌(Mantra)中有力量，也能撫慰人心的一個。因此，在我們心煩氣燥，或者靜無法靜心時，多在心

中或口中吟唱歐姆OM。歐姆OM能讓煩躁遠離，幫助進入靜的境界。平時吟唱歐姆OM不能yl我們進入更高的靈魂層次，科學更

現括吟唱OM在內的所有唱頌，都有讓呼吸放慢，緊跟著心跳平穩且緩和的。因此吟唱歐姆OM被認為身體與心靈都很有益處。
       于要如何吟唱歐姆OM呢？我們以音來看，歐姆OM其實有三個音節，分別是A,U和M。A的音是Ah（表創造神位于腹輪）；

U的音是Ooh（表守護神位于心輪），M的聲音就是Mmm（表大梵天位于頂輪）的收口音，后這個音以安靜無聲的、無憂的、安詳的

心態做總結。這三個音若是照到我們的心理狀態，各表不同的階段：A是指有意識的階段，我們仍與外界連結著；U是指人們進入

睡夢階段，在此時我們與己內在世界的夢、思想和記憶等連結；而M則表無夢的階段，也表進入另一個更高的層次中。也難怪這

個奇妙的A-U-M….能平撫我們的心緒。
       A-U-M的音階可高可低，可依吟唱人當時的心，不同音階的歐姆OM。以個人的經驗來說，在吟唱歐姆O-M(或A-U-M)時，可

以很明確地感覺到己身體的振動，這種振動方佛把體內的能量激來。當己身、心狀況好，緒也不穩定的時候，深吸一口氣，

吐氣唱A---U---M---時，不但中氣十，與身體共振感也非常強烈。可是當精神不濟或是心緒雜亂時，這個歐姆OM不但有氣無力，且

毫無能量。練習瑜伽中OM吟唱得越好，表明氣息運的越好。
　　另外，若是更細心會現，吟唱歐姆OM是個絕妙的聲波療法。因為它的共鳴腔可以在頭，可以在喉嚨，也可以意守丹田，它振動

方式會因位置不同而異，它的振動更可直接那附近的Charkra(脈輪，瑜伽中從會附近一直往頭部，有七個脈輪，就像中國人說的

穴道一樣，是匯聚大量能量的所在)，吟唱這個簡的聲音就有體內的效，妙不可言。
注：Mantra是古印度人傳唱數年的曲子。有的是歌頌天、神明，有的純只是純的平撫人心的音律。瑜伽人認為多多唱頌能讓人心

放松、心跳放慢，讓雜念慮清…
《瑜伽經》講述：重復的念誦歐姆OM并深思其涵義；可掃除內心一切的障礙到達三地。

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廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】柔和的練習以便更好地放松，如在地面的或靠墊支撐的仰姿勢和前曲姿勢。在經期應避免的練習是：１）避免所有置姿勢（子宮位置高于心臟的姿勢廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】哪種瑜伽更能達到這些目的。務必了解瑜伽不同于其他的運動。瑜伽是一種結了呼吸，放松，精神和冥想的古老傳統。初學者在瑜伽練習過程中，如果您不能廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】通過網絡咨詢，不想話溝通，更不想實地去看，到后了解到的息太多太雜，就更不知道如何抉擇了。我們鼓勵在選擇瑜伽教練學校的時候實地去察，但是廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】界擊后會幫助身體減少神經搏動的時間。這也是脊柱吸收營養的部位。如果你有過很好的練習瑜伽姿態礎的話，能做后曲，前曲以及扭轉的動，你就會廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】韌、、持苗條、維持身材、幫助產前和產后的問題等等性語匯沒有任何關系，你《瑜伽經》連讀一小時而不覺得疲勞和枯燥，也許你就明白些我說的嚴

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廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】內省，隱，休息，凈化和冥想的日子。從理講，由于hem分泌的變化在體力和緒造成的影響，推薦的是盡量減少外界的激烈繁忙的活動和刺激，轉廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】語請勿在教室里吃東西。請脫鞋：請在口處脫鞋，安靜進入。禁止使手機：請勿將話帶到教室中。請將手機關機或調整為震動模式，并存入更衣柜內。初廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】氣，正統的男士嫌它太另類，另類的男子嫌他太類似健身。總之，種種誤解，跳進黃也洗不清。在印度，稱經期為”moonday”，月亮日，是來廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】,于愿或經濟的壓力或任何其他原因，在職工差不多被會象一個男人那樣使著,承擔同等的壓力和責任.過去的不練習瑜伽,也許恰廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】還可以增強你原本不怎么活動的軟骨區域的活動能力。關節處的軟骨就像是一個海綿，只有當其中的液體被擠的時候，它才有空間吸收新鮮的營養。沒有適

廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】”聲……在呼氣到后時……讓腹部肌肉收緊延長呼氣時間。功效：（1）使大腦寧靜、放松；（2）平穩緒，培養知、和平心態；注意：（1）的聲廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】還可以增強你原本不怎么活動的軟骨區域的活動能力。關節處的軟骨就像是一個海綿，只有當其中的液體被擠的時候，它才有空間吸收新鮮的營養。沒有適廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】著各位瑜伽導師的演繹及在本內堅實有力的運，在國內外均贏得了{zy1}的聲譽。不同的理念和路徑都指了大師的祝福和其世系的重要性。據此，古魯（廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】空腹狀態下練習瑜伽能讓您較進入狀況。為了維持身體的所需的份衡量，課前后請務必飲。若您曾有過任何舊傷或不適，請務必于課前告知老師，方廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】可他的世系以及接受來他的世系的所有大師的祝福，所以，接受古魯的祝福就是接受古魯的恩典，這只會在人已經做好了準備的時候。許多大師們都教導

廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】、柔韌的身體你的柔韌性會有很大的高，這是初練瑜伽為重要和明顯的一個好處。{dy}堂課時，你可能還不能手碰到腳指頭，更不要說向后仰下腰了。但廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】柔和的練習以便更好地放松，如在地面的或靠墊支撐的仰姿勢和前曲姿勢。在經期應避免的練習是：１）避免所有置姿勢（子宮位置高于心臟的姿勢廣州南沙區東涌瑜伽教練培訓【OMYOGA】mantra是古印度人傳唱數年的曲子。有的是歌頌天、神明，有