廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學I353394I3I9簡稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓的瑜伽學，歐姆瑜伽始創于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓學》、《歐姆瑜伽導師進修學》，《歐姆瑜伽會館》。歐姆瑜伽學設瑜伽教練培訓/瑜伽教練認以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓,瑜伽教練培訓,瑜伽班,體式,進修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創建專的瑜伽習訓和交流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在內被譽為中國最為歷史悠久的瑜伽品。

歐姆瑜伽學歷經歷史的風雨洗禮，在全面、充分論礎，定了以爭創“國內外{yl}瑜伽教練培訓品學”為長期展的戰略目標，從而加身品展的步伐，與此同時學專化運能力不斷升，實現了培訓在市持續健康速展的趨勢。

歐姆瑜伽已經成為了育中國專瑜伽導師的搖籃，是無數熱愛瑜伽渴望瑜伽的學員們夢寐以求的瑜伽學修圣地！

廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學

聯系人：王老師

手機：I353394I3I9

固話：020-28131495

Q Q：1141593311

網址： 

地址：廣州番禺區市橋興泰路113號歐姆瑜伽1413

如果你是一個充滿激的瑜伽練習者，你有可能早就體會到瑜伽的了，比如你的形體了根本性變化，睡眠質量大大高，患感

冒的次數減少了，整個人的感覺更加輕松，練習給你的整個脊柱帶來了更多的能量。
 
 
1、柔韌的身體
 
你的柔韌性會有很大的高，這是初練瑜伽為重要和明顯的一個好處。{dy}堂課時，你可能還不能手碰到腳指頭，更不要說向后仰

下腰了。但如果你一直堅持下去，你會現己的韌帶在逐漸軟化，后，看去不可能的姿勢，你也可以做到了。同時，你也會注意到

身體的那些痛也慢慢消失了。這絕非巧。由于肌肉和脛骨之間的不恰當使常常會帶來更多的痛，譬如屁股的緊張程度也會導致膝

關節更為緊張，而腿部肌肉過于緊張，也會導致腰部脊柱扁平，便會帶來背部疼痛。而韌帶和肌肉組織的不靈活，更會引起人身體姿態

難看。
 
2、肌肉的力量
結實的肌肉不僅僅是看去好看而以已，他們也同樣能讓我們免遭關節炎以及背痛之苦，也可以讓你更青春更健壯。如果你通過練習瑜

伽而變得更加強有力，你的柔韌性也會同時增強;而如果你只是簡的去健身房，進一些舉重練習，你可能只能增加力量，而不會得

到柔韌性的鍛煉。
 
3、靈活的關節
每次你練的瑜伽，你都會充分活動你的關節。這樣可以防止你的關節炎的幾率，還可以增強你原本不怎么活動的軟骨區域的活動能力。

關節處的軟骨就像是一個海綿，只有當其中的液體被擠的時候，它才有空間吸收新鮮的營養。沒有適的物質，軟骨區域經常會被忽

略，導致勞損，而它所護的骨頭也會勞損，就像磨破的剎車墊一樣。
 
4、健康的脊柱
椎間盤——椎骨之間的防震組織，在經受外界擊后會幫助身體減少神經搏動的時間。這也是脊柱{wy}吸收營養的部位。如果你有過很

好的練習瑜伽姿態礎的話，能做后曲，前曲以及扭轉的動，你就會善椎間盤的柔軟程度。
 
5、避免骨質疏松
很多資料記載，負重練習可以避免骨質疏松癥。瑜伽中的很多姿勢都要求你把己的身體向抬。而有些動，譬如犬及下犬式，

能夠幫助強壯你的手臂骨骼。手臂是容易患骨質疏松癥的部位。一項由加州大學洛杉磯分校尚未表的研究表明。長期練習瑜伽可以增

加椎骨骨質的密度。瑜伽的神奇功效，能夠降低壓力hem中的氫化可的松，同時能夠幫助存住骨頭里的鈣質。
6、調解氫化可的松
練習瑜伽可以降低人體內氫化可的松的含量。正常來說，人體內的腎腺會分泌氫化可的松，有預防急性痛，完善免疫系統的功能。

如果在每次痛之后，你的氫化可的松含量依然持在很高的平，他們就會危及免疫系統。
暫時的氫化可的松高含量有助于持長期記憶，但是相長期的氫化可的松含量過高則會傷害人的記憶功能，嚴重的甚會腦部造成

影響。除此之外，氫化可的松含量高還會導致抑郁、骨質疏松癥、高血壓以及胰島素抗癥。也有研究表明，高氫化可的松含量會導致

“多食癥”(當你緊張、氣或不安的時候就會暴飲暴食)。這樣會造成腹部腫脹、肥胖、糖尿以及心臟等身體隱患。

5839849956

廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】導師）應始終引導其下的修習者。來世系的力量使其傳送賜予修習者法流，并終將給予修習者所追求的wm。你了解歐姆療愈和大師們的祝福的重要性嗎？廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】進入整個身心深處，帶來和平、安寧和無畏心；每次吸氣感到身體每個細胞充滿了和平、安靜、力量；每次呼氣感到無數的“om”聲把這和平的聲音傳播到整廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】標準定者！經營瑜伽培訓的口碑選擇！　如今瑜伽幾乎成為了人的名詞，練習瑜伽成為了一種時尚，大都把瑜伽當都市活的一種放松方式，從瑜伽廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】像其他人一樣把腿抬高并不意味著您是個失敗者。了解己的身體極限，您只要在己柔韌性和力量的范圍內進調整就可以了。為一個瑜伽初學者，好盡可廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】從事瑜伽修煉(少不是公的),并不是她們被禁止,而是當時的會、習俗和文化狀況使從事著和男子相當不同的活動和角色。不象當今的現會

廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】質的密度。瑜伽的神奇功效，能夠降低壓力hem中的，同時能夠幫助存住骨頭里的鈣質。6、調解練習瑜伽可以降低人體內的含量。正常來說，人體內的會廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】升，且持不被來他人的影響所干擾的狀態。在一次薩特桑中，當被問及在噢姆療愈圈中是否是大師將負面能量轉換成正面能量以及大師們是否就是圣維希廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】便老師在適當的時候幫您調整或輔助你的體式。瑜伽禮儀為了讓您及他人享受美好的體驗，請依照下列指示進：進入教室：請于課前10分鐘到達。所有課廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】，已經我意識的大師）就跟到神一樣。真古魯能讓真正的靈性追求者沐浴在神圣的極里，他是無知的驅逐者，錯覺分解者。跟隨一位古魯意味著也同樣認廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】哪種瑜伽更能達到這些目的。務必了解瑜伽不同于其他的運動。瑜伽是一種結了呼吸，放松，精神和冥想的古老傳統。初學者在瑜伽練習過程中，如果您不能

廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】于很多外地的學來說，如果實在沒有條件去到現看的話，可以在咨詢的礎，多注意學校的品影響力和口碑，因為口碑好、影響力強的學校值得賴廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】的物質，軟骨區域經常會被忽略，導致勞損，而它所護的骨頭也會勞損，就像磨破的剎車墊一樣。4、健康的脊柱椎間盤——椎骨之間的防震組織，在經受外廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】學者指引選擇正確的適己練習級別及風格的老師不僅可以幫助您速適應和學習瑜伽，而且能夠幫助您在精神，緒，理和心理方面都得到高。初學者廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】韌、、持苗條、維持身材、幫助產前和產后的問題等等性語匯沒有任何關系，你《瑜伽經》連讀一小時而不覺得疲勞和枯燥，也許你就明白些我說的嚴廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】雜念慮清…《瑜伽經》講述：重復的念誦歐姆om并深思其涵義；可掃除內心一切的障礙到達三地。如果你是一個充滿的瑜伽練習者，你有可能早就體會到瑜

廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】），這會干擾經期身體能量向下的然過程。２）過于劇烈的容易造成緊張和疲勞的姿勢。３）持過久的立或平衡姿勢。４）劇烈的后彎動如弓式，駱駝廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】音瑜伽呼吸法--此音是“所有聲音的起源”，潛流的聲音無時無刻不在。注意力集中在延長呼氣時間，無論是心理默念還是口念。想象這幾十億個音符廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】務必選擇入或初級的課程。究并嘗試不同的瑜伽課程。如果您不喜歡某一個別的課程或者老師，也不要放棄瑜伽。慮您想要從瑜伽中得到什么，從而選擇廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】如果你一直堅持下去，你會現己的韌帶在逐漸軟化，后，看去不可能的姿勢，你也可以做到了。同時，你也會注意到身體的那些痛也慢慢消失了。這絕廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】界擊后會幫助身體減少神經搏動的時間。這也是脊柱吸收營養的部位。如果你有過很好的練習瑜伽姿態礎的話，能做后曲，前曲以及扭轉的動，你就會

廣州南沙龍穴街道瑜珈教練班【歐姆瑜伽】能多地課，建議一周2-3次。您的關節和肌肉正在習慣這些新的運動，于您的身體來說這是很好的現象。不斷堅持，，練習……如果