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專家介紹說，長期使用鍵盤和鼠標，那么手腕要承受密集、反復、過度的活動，局部發生的水腫會使腕管正中神經受壓，就可能導致“鼠標shou”。據調查，“鼠標shou”多見于女性，發病率是男性的3倍。主要癥狀有，食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，夜間疼痛還會加劇，任其發展下去，甚至導致手部功能受損、力量減弱。專家說，“鼠標shou”只是局部癥狀，如果鼠標位置不合理，比如太高、太低，或者太遠，甚至還會導致更為嚴重的“頸肩腕綜合征”。 

對于目前市面上的塑膠、布面等材質的腕墊產品，專家認為，塑膠墊透氣性不好，特別是夏天，長時間使用，腕部很容易出汗。不妨選擇棉布的，不但吸汗，手感也比較好。另外，許多腕墊都只是把手腕墊高，這樣做不但不會緩解壓力，反而會增加腕部所受的壓力。其實，Z好選擇稍微矮一點、使手臂不會懸空的護腕鼠標墊。面積Z好也不要太小，以手腕能在上面靈活移動為佳。特別是硅膠護腕鼠標墊，采用優質硅膠，柔軟舒適，韌性十足，能夠對手腕關節起到很好的保護作用。除此之外，這款硅膠護腕鼠標墊采用防水萊卡布，布面紋路清晰，柔軟順滑，鼠標在上面移動非常方便，掌控靈活。另外，移動鼠標時不要使用腕力，而盡量靠臂力做，可以Z大程度地減少手腕受力。每工作1小時做一些握拳、捏指等動作，比如稍用力地向手背方向扳手指，可以緩解不適癥狀。

所以，我們不但要選擇合適的護腕鼠標墊產品，也要懂得在工作中如何適當的休息。
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