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保齡球受到越來越多人的喜愛，很多在人在假期都會約三五知己到保齡球場活動一下，但是怎么才能打好保齡球，大部分人都是一知半解，只是單傳的仿照在電視看到別人的姿勢隨便娛樂而已，作為保齡球設備廠的小編，下面來為大家講解下怎么三個步驟打好保齡球：

1.做好助走步伐，我們都知道在出球時都會有幾部助跑，這其實是很重要不是隨便跑幾步的，根據(jù)人的運動習慣，一般會跑4-5步，通過這個步伐調整自己身體www.yw-姿勢習慣，讓其可以成一直線前進，同時保持3點（腳尖、右肩、膝蓋）成一垂直平面，這樣就可以很好的穩(wěn)定重心，保持打保齡球的穩(wěn)定性。

2.規(guī)范的擺揚動作，擺揚可以說是打保齡球動作中的一個轉折，是起到承上啟下的作用，所以動作要求簡單，動作小意味著出錯也小。而最簡單的擺揚動作就是直線式擺揚，讓所有動作保持在一個平面上就可以了。擺揚動作會受到肩膀、腰部的影響，所以在動作時不要太緊也不能太放松，要保持正確的動作習慣，可以很好的保護自己的身體不受影響。

3.準確的后續(xù)延伸動作，這個是打保齡球的一個動作了，能有效幫助你瞄準目標和增加保齡球的動力。在做延伸動作時，手應當盡量的往上上揚，以最自然的方式擺動，另一個手要讓身體保持平衡狀態(tài)，動作要求自然不過分用力。

打保齡球可以防止老年癥，非常適合中老年人進行的一項運動。打球的時候就是需要轉動腦筋，一旦一局中沒有動腦成績就會非常差。因為每一次助跑都出球的間隔十分的短，秒左右，而在這十幾秒中你就要對自己的落點，力道，方向等的去判斷。一場下來消耗的體力以及腦力是非常大的，有不少的人在晚上進行完保齡球運動的之后久久不能入睡，這也體現(xiàn)了保齡球對腦的運轉是非常大的。

 我們保齡球設備廠家從運動的角度中分享了打保齡球的好處，希望可以讓更多的人對保齡球運動重新的了解，讓越來越多的人參與到保齡球運動中，讓更多的人知道保齡球也有趣和健康的一面。