參加軍事夏令營睡眠是xc大腦疲勞的主要方法，下面世際園國防教育基地的帶大家來了解一下參加軍事夏令營睡覺之前需要注意什么：

參加軍事夏令營要有一個合適的環境。主要是一個清靜的臥室和舒適的臥具，通風是臥室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什么都重要，無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣，枕頭軟硬要適中。

參加軍事夏令營要有正確的睡眠姿勢。一般主張向右側臥，微曲雙腿，身體自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

參加軍事夏令營要養成良好的睡眠習慣。無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床，節假日也不例外，即要順應生物鐘。如果我們每天準時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那么你的生物鐘就會準時運轉，研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。生物鐘是不能輕易破壞的，千萬不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘。總之，參加軍事夏令營形成習慣之后，人就會按時入睡了。

參加軍事夏令營睡前不要食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品。食用咖啡、巧克力、可樂、飲料或其他食物，會增加胃腸負擔，使深度睡眠受到不良影響。所以參加軍事夏令營睡覺之前，不要食用這些東西。

素質拓展夏令營能夠有效的鍛煉人們的身體，磨練人的意志，下面世際園國防教育基地的小編就為大家來剖析一下素質拓展夏令營的特征：

1.學員是主角  

這一點應當說是與通常的練習比較大的不一樣，練習的全部過程中，學員一直是活動的重心，學員經過自個事必躬親的活動來感觸，并從中悟出道理。 

2.簡略游戲蘊涵深入道理

“背摔”“斷橋”“天梯”“電網”“野外拓寬練習”所采用的活動看上去都十分簡略，本來這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，可以對自己心里本質和團隊質量得到提高的項目。 

3.參訓者情感間隔被敏捷拉近  

參與野外拓寬練習的隊員通常被分紅若干個小組，每個小組經過練習師的調集充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。  

4.素質拓展培訓效果與眾不同  

同常規針對技能的培訓不同，東莞拓展培訓更多意義上是針對態度的培訓。從參訓企業得普遍反饋來 看，拓展訓練對于改善團隊質量具有非常明顯的作用。

如果您的孩子暑假沒有任何事情可干，可能天天會宅在家里玩游戲，不如讓他走出家門參加世際園國防教育基地的拓展夏令營吧，體驗一把生活。讓他在體驗生活中變得更加堅韌勇敢！

這里，孩子接受濃重的軍營熏染，培養堅強的性格、過硬的品質；

這里，孩子合作共處，自立自強，練就堅韌意志；

這里，采用先進的教育觀念和教育方法--軍事化培訓式訓練，幫助孩子設立目標，達成人生使命，培養良好習慣，訓練成功能力；

這里，專家精心設計每項活動簡單有效，針對性強，孩子經過努力能做到并獲得成就感，積極參與體驗成長快樂；

這里，將為全國中小學生提供快樂生活的素質體驗平臺。