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中道禪舞即禪心之舞。它是禪學文化跟舞蹈藝術融為一體的一種修身養性的方法。
中道禪舞是在身心寧靜的狀態下，身、心、音樂融為一體而自發產生的一種舞蹈。
它如行云流水般流暢而優美。它是身心自然、和諧的靈動，是禪心的自由表述，它甚至可以使舞蹈者通達宇宙生命的本質。它既是禪心柔美的表達，也是中道禪舞在練習中強調觀想和覺知，放松身心，專注于當下的身體運動變化，音樂旋律的變化，心念觀想的變化，呼吸律動的變化，環境場能的變化以及他們的緣起緣滅，而最終的目的是心的本質，得到自在！
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