主要功能：
1. 創新的健身鍛煉程序：
通過Polar健身教練網頁（）提供給你更加完善的網上互動服務。向你提供每周和每天的鍛煉目標，通過使用電子日志，跟進每周的健身進程，查閱健身與健康狀況
2. 個人有氧健康指數測試：
使用獨特的博能（Polar）有氧健康測試方法，只需保持靜止狀態不到5 分鐘，便可測定個人的健康水平，等同于{zd0}攝氧量的測試（表示有氧健康能力的指數）。該方法既方便、安全而且快速。有氧健康水平表明心血管系統向體內供氧的好壞，心血管越健康，心臟功能越強健。
3. 個人熱量計算：運動時顯示和記錄熱量消耗數和熱量消耗中脂肪所占的百分比（KCAL/FAT）。記錄最近一次運動的、每周的、累計的熱量消耗與脂肪百分比。
4. 個人目標運動心率區測試：
做熱身活動時只需5分鐘，自動測定當時身體狀況的zyx和zaq的鍛煉強度，即個人目標運動心率區。當運動環境及模式發生改變，或運動開始后感到有異常生理反應時，應堅持對個人目標運動心率區進行再測試。
5. 自動監控報警：
若心率高于或低于目標運動區上下限時，就會聽到警示聲音,讓您調整運動強度,確保有效地在設置的目標運動心率區運動。
6. 心率組設定：
預先設定個人喜愛的3組鍛煉設置。
7. 運動提醒功能：
按設定的時間周期顯示文字訊息，體貼提示您要堅持鍛煉
8. 心觸式免按功能：
運動時將心率表放到心率傳輸帶的“POLAR”標志處，會顯示時間和心率上下限值，天黑時背景燈會自動亮起
9. 無線傳輸技術：
帶密碼無線傳輸帶可防止其他心率表干擾，利用心率傳輸帶采集人的心臟電波是心率測量的最為準確的方法，通過無線傳輸技術發送到心率表中。傳輸帶的電池可以更換。
10.數據傳輸功能：
通過Uplink可以由個人電腦將運動設定上載至心率表，也可以通過Soniclink聲控傳輸接口將心率表運動數據、個人有氧健康指數、與健身鍛煉程序傳送到Polar健身教練網頁（）的個人檔案里
11. 手表模式：
兩地時間、日歷、鬧鐘、秒表
12.防水30米