步多健能量走毯價格,步多健能量走毯不好,步多健能量走毯評價使用方法
建議每次走10—30分鐘,每天一次,10天為一個周期。
1、隨心放松散步法:輕松在走毯上走來走去。(休閑健身)
2、專注am痛點法:即在走毯上走,發現痛點,則專注am。(保健理療)
3、雙手拍腿法:即在走毯上走時,順序用雙手拍雙腿同時高抬雙腿。(適于關節炎、骨質疏松等患者)
4、全身拍打法:即在走毯上走時,用雙手隨意拍打腹部、胸部等部位,起到全身放松之功效。(貫通經絡)
5、四步保健法:即在走毯上走時,輕松愉快跳四步,同時默想腳心、腳底。(適于高血壓患者及腦力勞動者)