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說起益生菌膳食補充劑大家并不陌生，雙歧桿菌、乳酸桿菌、羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌~~~酸奶、酸乳酒、奶酪等食物。還有各種益生菌膳食補充劑粉和膠囊等補充劑。面對諸多的選擇我們應該怎樣選擇？？？
給大家幾個標準供大家參考：
一、選擇可信的益生菌膳食補充劑生產廠家
在沒有一個qw機構保證產品含有說明書中標注的菌株，也不能保證在購買時益生菌膳食補充劑依然具有活性而且沒有受到污染的情況下，產品的責任和質量控制都由生產廠家負責。
二、選擇標注了所含益生菌膳食補充劑詳細信息的益生菌膳食補充劑
一定要注意查看包裝上的產品說明：所含益生菌膳食補充劑的菌種、菌株等詳細信息。例如，羅伊氏乳桿菌DSM 17938，這種細致正是生產廠家對產品品質嚴格要求的象征。
三、選擇注明益生菌膳食補充劑數量的
有些生產廠家只告知了產品的重量而沒有注明所含xj的數目，挑選益生菌膳食補充劑的時候，不要被這些信息迷惑，因為重量與xj數量無關。益生菌膳食補充劑的重量不僅取決于所含益生菌膳食補充劑的數目，還與產品的劑型和其他成分相關。yw的推薦劑量決定于體重，而益生菌膳食補充劑的推薦劑量并非如此。
四、看來源
在實際選購過程中可能很難判斷來源，但是很多時候可以根據菌株的名字判斷，比如植物乳桿菌就當然來自于植物啦，糞球菌就一定來源于糞便啦之類的~還有來源于人體的。那么來源于動植物的菌株和來源于人體的菌株有什么區別呢？最簡單的區別就是，人源的益生菌膳食補充劑菌株更容易在人體定植。大家可以聯想器官移植的時候，醫生是不是盡量要求器官來源于血緣關系近的親屬？因為如果血緣關系越遠，出現排異反應的可能性就越大。益生菌膳食補充劑也是一樣，如果是非人源的，那么很有可能出現“排異”（即很不容易定值在腸道內），你吃進去多少，可能就會拉掉多少。。。
五、看能否通過胃酸的考驗
選擇能夠耐胃酸耐膽堿。這個道理更簡單啦，如果不耐酸不耐堿的話，還沒到小腸大腸就被pH只有2的胃酸和pH超過7的膽堿消化腐蝕了。
