西安大秦都城中醫(yī)醫(yī)院電話
         西安大秦都城中醫(yī)醫(yī)院是集臨床、科研、教學(xué)、預(yù)防為一體的甲等綜合性中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，四十年來在市衛(wèi)生局的正確領(lǐng)導(dǎo)下，取得較好的社會(huì)效益，深得患者好評(píng)，曾多次被評(píng)為本行業(yè)先進(jìn)單位，多次榮獲省、市消費(fèi)者信得過單位，現(xiàn)為中國知名心臟病專科醫(yī)院，消費(fèi)者滿意特色醫(yī)院，醫(yī)院電話：029-87426580   88638691  qq:920691439
         心臟病是嚴(yán)重危及中老年人生命健康的頑癥。它與飲食之間存在著密切的聯(lián)系，可以說，飲食結(jié)構(gòu)的合理與否在很大程度上影響著我們患發(fā)心臟病的機(jī)率。因此，對(duì)心臟病人來說，應(yīng)把合理控制飲食作為穩(wěn)定病情和輔助ywzl的重要手段，     (一）、首先是“一二三四五”         <一>是一袋奶。從一歲起 ( 此前吃母奶 ) 堅(jiān)持每天喝niu奶至終身，對(duì)人一生的健康都有益。既補(bǔ)充了鈣，又能減少冠心病、動(dòng)脈硬化的發(fā)生。        <二>是每天 250 克主食。但這點(diǎn)并不固定，瘦人可稍吃的多些，胖人則應(yīng)更少些 . 要通過調(diào)整主食來調(diào)整體重。        <三>是{yt}要吃三份高蛋白食品。每一份高蛋白是指 50 克瘦肉或 100 克魚或一個(gè)雞腿或 100 克鴨。 . 每日早中晚餐，每餐一份高蛋白為宜。        <四>是四句話， " 有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。“其中 " 三四五頓”是指總攝入量不變而將進(jìn)餐次數(shù)增加，這比{yt}只吃兩頓要有益得多。         <五>是 500 克蔬菜和水果。掌握以上這些，就能科學(xué)地保證我們每天的熱量、蛋白質(zhì)、纖維素和維生素，胖人還能jf。（二）、其次是“紅黃綠白黑”      “紅”是紅葡萄酒。一個(gè)健康的人每天喝 50 毫升～ 70 毫升左右的紅葡萄酒，可以減輕動(dòng)脈粥樣硬化 , yan長壽命。      “黃”是蔬菜。指胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等含維生素 A 較多的紅黃色蔬菜。      “綠”是綠茶。飲茶對(duì)健康有益，茶中又以綠茶為{zj0}。飲綠茶可以減少腫瘤和冠心病的發(fā)生。     “白”是燕麥片或燕麥fen。食用燕麥，可降低膽固醇。每天 50 克 ( 主食應(yīng)相應(yīng)減去 50 克 ) ，水煮 3-10 分鐘 , 兌niu奶食用。       “黑”是hei木耳。每天吃 10 克hei木耳，堅(jiān)持 50 天，血黏度下降，不易形成腦血栓和發(fā)生心肌梗塞，并可化解近期梗塞和血栓。 堅(jiān)持做好這兩方面，對(duì)每個(gè)人說來不論是zl還是預(yù)防，都會(huì)起到積極的作用。                在日常飲食中要做到三少和三多：        三少： 1、少食： 就是限制進(jìn)食的數(shù)量和種類。心臟病人多半體重超重，因此應(yīng)有意識(shí)地控制每日熱量攝取量，減輕體重。建議每次進(jìn)食不宜過飽，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)心臟病發(fā)作。此外還應(yīng)少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，以減輕胃腸刺激。 2、少脂 ： 就是盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品，動(dòng)物內(nèi)臟等。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，長期高血脂是引起動(dòng)脈硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的攝入量。膽固醇含量多少直接影響人體健康，過高會(huì)發(fā)生冠心病、脂肪肝、高脂血癥等病，應(yīng)適當(dāng)加以控制。在飲食方面，應(yīng)避免動(dòng)物性食品，少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類食物，少吃動(dòng)物肝臟、腦、魚子、墨斗魚等含膽固醇高的食物；應(yīng)多選用豆類食品，因黃豆中含有卵磷脂及無機(jī)鹽，對(duì)防治冠心病十分有利。 3、少鹽： 吃鹽過多，會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，加重心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)預(yù)防心臟病不利，因此每日食鹽量{zh0}不要超過6克。     三多： 1、多補(bǔ)充膳食纖維素       膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質(zhì)，但它能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇在體內(nèi)生成，有利于冠心病的防治。纖維素主要存在于蔬菜中，以竹筍、梅干菜、芹菜、韭菜為代表，糧食作物中以黃豆、燕麥含量較多。國內(nèi)認(rèn)為，每天纖維素應(yīng)吃15~30克左右，才能滿足需要。據(jù)國外報(bào)道，如每天攝入26克纖維素，就可降低女性患心臟病的危險(xiǎn)，同時(shí)心肌梗塞的危險(xiǎn)也相對(duì)降低。