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（1）對偶練習法
這種練習法的做法是讓孩子識記兩種彼此相關的資料，然后讓孩子依據一種資料回想相關的另一種資料。
（2）按次練習法
這種練習法的做法是讓孩子按次識記一些資料，然后遮住資料，并逐個把資料內容顯露出來，每顯露一個資料，讓孩子回想出下面緊接著的內容。
（3）刺進練習法
這種練習法的做法是：先讓孩子識記一些資料，識記完后不立刻讓孩子回想，而是接著讓孩子做一些其他的工作，然后再讓孩子回想前面識記過的內容。
（4）數字練習法
這種練習法的意圖是，經過讓孩子回憶很多的數字，到達開展回憶才能的意圖。前面談到過，數字是較難回憶的資料，因此也是一種較棒的練習回憶才能的資料。
（5）頻度練習法
這種練習法的做法是重復向孩子出示一些資料，其中有一部分資料呈現數次，讓孩子記住這些資料呈現的次數。
美拓認知教育，專注4-12歲青少兒注意力的提升與培養。美拓通過腦電生物反饋技術、思維模式課，父母課堂等方式，不僅能提升和鞏固孩子的注意力，還能顯著提高學習能力。
美拓認知教育，引進腦電生物反饋儀—國際公認的對注意力比較行之有效的儀器和訓練方法。為了保持長時間飛行中注意力集中，美國飛行員都要接受腦電生物反饋訓練。
美拓認知教育的課程引進美國科羅拉多州的戴斯實驗室，wq符合兒童學習的發展規律，課程內容包括四大學習能力：注意力、記憶力、理解力和計劃執行能力。課程老師均具備教育學和心理學背景。
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