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對于孩子來說，身體還在成長期，不論是營養健康還是休息時間都非常重要。所以家長和老師在孩子的訓練計劃中一定要注意勞逸結合，不能為了一時的成績而急于求成，影響了孩子的發育。因此，孩子的體能提升、飲食管理和心理健康都是家長和老師的“新年目標之一”，你們就是孩子的后備力量。
那么如何在保證休息的同時，還能把舞跳好呢？之前i舞就做過這么一期采訪，其實重中之重就是要培養孩子自己的興趣，讓孩子自己想要去跳好，從而提高學習效率。新的一年，咱們一起快樂跳舞！其實在這幾年的國標舞春晚中，我們就已經看到了國標舞者的無限可能。多舞種融合、用舞蹈演繹故事、自編自導自演，甚至在今年都出現了原創歌曲MV。每一年都有意想不到的驚喜，這就是舞蹈給孩子帶來的禮物：擁有了創造的能力。想要在明年的春晚中看到自己的身影嗎？那不如現在就策劃起來，機會永遠都留給有準備的人，而國標舞人自己的春晚，永遠歡迎每一個充滿idea的作品。有關于舞蹈的新年目標，不止是孩子需要制定，家長同樣需要共同參與。孩子的學舞進程，比賽頻率，優勢劣勢，未來規劃，都是家長在孩子學舞路上的必修課。我們所看到的那些精英小舞者們，毫不夸張，他們的家長一人就頂一個團隊。
就像去年總決賽和孩子共同走上紅毯的家長們，孩子一年比賽幾十場，舞臺上閃閃發光的背后，都是家長傾盡全力的托舉。你問為什么小精英們那么優秀？因為他們的家長足夠優秀。
國標舞，付出多少回報多少，這句話不止針對于孩子，在家長身上同樣適用。新的一年，成為國標全能家長，勢在必得！2025年，別再用舞齡說話啦，今年甚至超越“舞時”，咱們用「效率」說話。沒有目標，盲目努力，就算是每天練舞8小時，結果也是收獲甚微。
但是有“效率”地去學習，每節課都有每節課的目標，每場比賽要有每場比賽的任務，將每一個小目標都實現，把每一個任務都落實，這就是有效努力。而你的努力也會在這些小進步中，成為大成功。就像是現在正在說的將一整年的目標提前規劃好，接下來你需要做的，就是一步又一步，踏踏實實將每一個目標都實現。年末回頭看看，雖然不能保證獎杯，但是可以保證一定比現在的你更加耀眼。
目標落實到每一天，最簡單也最難。看起來好像每天練舞并不是什么難事兒，但是真正實施起來，便能感受到這件事情對于意志力和熱愛的要求有多高。每天練舞，意味著不論你今天作業有多少，依舊要騰出時間練舞；意味著你不論今天有多累，也要爬起來練舞；意味著朋友們都在外面玩，也要忍住孤獨練舞；意味著即便是在外面，也要創造條件去練舞…因為很難，所以堅持下來的都是好樣的。i舞打卡群，陳妍靜、楊心言兩位小舞者，已經分別堅持了1829天、1709天，每一天都會在群里發布打卡視頻。
在一千多天的堅持中，他們迎來了屬于自己的蛻變。學國標舞，只有第一才有意義嗎？當然不是，在他們身上，學國標的意義是通過堅持，讓自己成為更優秀的人。新的一年，從每一天都練舞開始，在每一次練舞中追求更好，在每一次挑戰中大膽前行，和家人一起，盡情感受國標魅力，一起成為國標快樂人兒。