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燃脂博士jf膠囊】30天打造ss美人,sl、瘦腰、瘦小腹、完善塑身,想瘦哪里瘦哪里!

作者:河南通列寧有限公司 來源:didi516 發布時間:2012-11-20 瀏覽:213

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jf不能急于求成,更不能很快瘦很多。副作用很多, 美女以后會后悔滴。jf要慢慢來,重要的堅持。
1、吃飯要細嚼慢咽。
2、多喝水,會有飽腹感。
3、晚上做下仰臥起坐30個。
4、多吃水果,少吃飯。
5、適當多運動運動,走路也算運動。
6、飯后半小時站著,不要急著坐下或躺下。
7、早飯一定要吃好,中飯吃飽,晚飯可以吃個蘋果或者酸奶。
8、不吃零食,也不是一點不吃,jf有了成果,可以偶爾獎勵下自己。
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