【導語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′很多人都找不到自己美體失敗的主要原因，所以常常是在一個錯誤的圈子里繞來繞去，浪費時間又浪費精力。今天，我們就要告訴大家jf中最基本也最正確的思想，讓我們遠離誤區，向成功大步走去！當一堆肥肉長到您身上的時候，您是否感到無助與傷心！不用擔心。

【用戶真實故事】：

我在上大學的時候，有個很瘦的妹子就告訴我，她說你想美體，{dy}千萬不要喝酸nai，你不覺得wei酸嗎？而且酸nai里面的糖分不知道有多少！她的方法也是打亂時差。她說你去by上網，早晨7點左右回來不吃馬上睡，睡醒了休息一下，晚上6點多的時候吃一碗面，然后再去by。10天以后肯定掉10j。不過人不可能一輩子都熬夜啊。而且多數人沒有條件這么做。當心錯誤美體方法毀健康，養出瘦人體質輕松美體！在熬夜的時候有時候撐不住我都會喝一杯咖啡來提神，那段時間我瘦了真的將jin10j?？墒?，搗亂時差的{dy}個不好就是腸wei變虛弱了。說白了就是拉肚子，吃什么都拉，對于美體的人來說可能是好事。都說咖啡可以ss，加上我搗亂時差之后一直拉肚子，ss似乎有點成效。但是這樣長期熬夜下去身體肯定會受不了的！！！認識極瘦美體網，或許是偶然，或許是必然。極瘦美體網是一家專業幫助nvxing朋友塑身美體，增加nvxing魅力的第三方網絡屏臺。他們能夠根據nvxing朋友得具體情況，為nvxing朋友定制專屬美體計劃，已經成功幫助上千萬的姐妹ss成功。我趕緊上網找到了極瘦美體網的客服，客服耐心的詢問了我現在的生活洗慣和自己身高體重，聊了好久之后她根據我的情況為我制定了一套屬于我自己體質的美體方解答。剛開始我還擔心會腹瀉拉肚子，但是沒有。之后一直用，bb的壞毛病也好了，食量也變小了，整個人輕松了很多。用了一個星期后，不可思議的瘦了7j。大概過了一個月吧，我想知道自己瘦了多少j。一稱，哇，瘦了16j！當時好開心。因為沒想到自己會瘦那么多，穿衣服、褲子什么的都覺得松了不少，而且晚上洗澡也發現自己的贅肉好像沒那么多了。堅持了三個月后，覺得褲子好像變得寬松了。連最難減的大腿都細了點，真是讓太我開心啦!真是感謝“極瘦美體網”，讓我減了45kg呢!!!腿真的瘦了好多，現在我也敢穿著熱褲了，走在路上都自信好多!我還會堅持的，我也要wm身材!

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調的美體食譜也變得豐富起來。但是當心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數，這樣你才不會產生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點兒的生活：你當然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關系——只要你知道自己應該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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加油，您也會像她們一樣的！