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【導(dǎo)語】：

在唐朝的時候，人們以豐腴為美，而在今天的中國，人們則改變了看法，大多以瘦為美。現(xiàn)在，“瘦”似乎已經(jīng)成了一種潮流，不管本身的情況如何，所有人都在喊著“ss”。

【用戶真實故事】：

    很早就出來工作了，現(xiàn)在一家商場做管理。這幾年一路風(fēng)風(fēng)雨雨的走過來，業(yè)務(wù)的拓展讓我這體型跟著走樣，三年下來，體重飆升到140j。嘗試著控制體重美體，幾次下來越減越肥。后來我親身體驗了這款美體產(chǎn)品才重拾好身材。

   &那種jf不反彈?nbsp;最開始的美體法子…塑身衣!好不容易把肉肉塞進去，滿臉通紅呼呼大喘，還有胖友推薦我美體膠囊，服用后，拉肚子拉的我昏天暗地的。口干，頭暈現(xiàn)象很嚴(yán) 重！呼啦圈，甩脂機，素食等等，全用過都不管用。后來才知道要想美體，先要排出三瘀！三瘀就是ti內(nèi)的瘀氣、瘀血、瘀脂。“ 三瘀 ”會造成人體新陳代謝降低和緩慢，使機體代謝功能低下， 使人體所需營養(yǎng)物質(zhì)無法有效吸收，機體產(chǎn)生的代謝廢物、脂肪又無法排出而屯留形成難以分解的瘀脂！

    極瘦美體網(wǎng)是我死黨推薦給我的，她可是真人使用過了，瘦下來后看起來年輕了5歲。于是我就上網(wǎng)加了她們的客服好友訂了3個周期的產(chǎn)品，使用過后真不敢相信自己的眼睛，看著鏡子里面的自己簡直是判若兩人，我真的瘦下來了，我真的瘦下來了。我趕緊拿出家里的稱重器量了一下，瘦了30j。我高興得大跳了起來。

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【ss建議】：

研究表明，因飲食不規(guī)律造成的肥胖者都或多或少的有腸道問題。與現(xiàn)代人飲食洗慣過于精細、飲食不規(guī)律、食品安全等問題有關(guān)。攝入高纖維食物少，久坐，都是都市白ling常見的生活狀怎樣飲食jf不反彈?態(tài)。長此以往很容易引起du素、重金屬殘留在腸道褶皺中淤積，更易造成脂肪局bu堆積。對于容易堆積脂肪的nvxing來說，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹贅肉 。一旦開始出現(xiàn)這些問題，多數(shù)人選擇節(jié)食、服用yao物等方法，因為沒有找到問題的根源，往往很難起效果。

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己怎樣節(jié)食jf不反彈?弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
　　3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結(jié)束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。
　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。
　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市jf不反彈的方法?訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。
　　8、即便你想過懶散點兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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【熱愛生活的人，生活也愛TA】

真正的興趣是你會想著怎么把它做好，而不是怎么轉(zhuǎn)到錢。雖然說你做好了就能轉(zhuǎn)到錢，但是轉(zhuǎn)錢只是一種結(jié)果，它不該成為目的。所以一份熱愛的事業(yè)，必然是先滿足自我價值感的，而不是滿足安全感的。這也是人們即使知道自己想要什么，也不敢冒然去開始做的原因：安全感。