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檸檬
檸檬富含維C，有很好的美容功效，同時(shí)還有很好的jf效果，夏季在閑暇時(shí)間給自己泡杯檸檬水，渴了就用檸檬水代替各種各樣的高熱量飲料，不僅降低了攝入的熱量，也起到了很好的補(bǔ)充維C效果，自然沒多久就瘦下來了。
mh桃
mh桃被譽(yù)為果中{zw}，其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自不用多說，它含有的mh桃堿也有強(qiáng)大的ss功能，特別是對(duì)于熬夜的人來說，mh桃能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腹部脂肪堆積。
菠蘿
菠蘿有著豐富的果汁，能有快速地酸解脂肪，所以有菠蘿刮油一說，但吃菠蘿一定要注意，它屬于比較刺激性的水果，一定要注意吃的時(shí)間，{zh0}不要空腹吃，不然很容易傷胃。
草莓
草莓素有水果皇后的美稱，不僅酸酸甜甜口感好，更有良好的ss功效，但{zh0}不要太貪吃，一次吃太多反而傷身。{zh0}在飯后食用。
蘋果
蘋果是毫無意外的jf水果{zw}，不僅卡路里低，熱量也是如此，更是能增加我們的飽腹感，降低食欲，更能加速腸道消化促進(jìn)排出身體毒素，是不可多得的jf圣品。
夏季吃這些水果jf超快，但是jf的姑娘們也要注意了，水果只是輔食，主食還是以碳水化合物為主，不要主次顛倒，這樣也起不到j(luò)f的效果。
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