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在生活中，很多朋友患有程度不一的胃病。這個時候，如何養(yǎng)胃就變得至關(guān)重要了。您知道應(yīng)該如何養(yǎng)胃嗎？小編給您介紹下：
一、養(yǎng)胃的方法
1、按時吃飯
可以給他們調(diào)個鬧鐘，一到飯點(diǎn)準(zhǔn)時去吃飯。實(shí)在不行，也可以通過短信的形式告訴他們，但是一定不能太過頻繁，以免起到作用。
{zh0}的方法就是不讓他們外出吃飯，從家里帶便當(dāng)，這樣既能保證食物的衛(wèi)生營養(yǎng)，還省去了外出吃飯的時間。
2、避免吃夜宵
經(jīng)常晚上加班到很晚，吃夜宵是再所難免的。所以平時在家里可以準(zhǔn)備一些酸奶、雜糧面包、水果、牛奶，可以讓他們大晚上任意吃。
3、早餐不可少
很多上班族沒有吃早餐的習(xí)慣，為了多睡幾分鐘，他們寧愿挨一會餓等中餐。但是很明顯這是很傷胃的，所以何不早些起床，給他泡杯牛奶，蒸些包子、饅頭，當(dāng)他起床時看到熱騰騰的早餐，不吃怎么好意思呢！
4、來杯養(yǎng)胃茶
比起白開水的索然無味，相信茶更能讓接受。不妨給他準(zhǔn)備一些茉莉花，每天讓他帶到公司泡茶喝。茉莉的花香不僅可以提神，還能調(diào)理腸胃，最重要的是還能喝出你對他滿滿的愛意。lcl
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