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中年人好像現在很熱門，之前有中年人學奧數，后來中年人的保溫杯，中年焦慮，到現在中年男女的油膩。中年人受到如此關注，不知作何感想。
如果經歷了中年，你就會知道，不能拿著上仙的標準要求著凡夫俗子。無法要求中年每天讀書有文化，運動練馬甲，不裝小，不賣老······
同時中年人有一些特點，比如中年發福，思想固化。中年發福問題很多人無法避免。
中年發福主要是身體的代謝隨著年齡的增長而下降了，自身處理血糖的能力也降低了。同時我們沒有一個好的生活習慣，身體里面積攢了太多的多余脂肪。就難免會發胖。特別是腰部和腹部，形成我們所說的“游泳圈”“大腹便便”。同時如果不多加注意，還會進一步成為疾病的根源。但是現在科學研究表明，健康的生活方式是可以避免中年不發福的。
生活方式是人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、娛樂活動、參與社會活動的習慣，等等。健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，更有利于提高人們的健康水平，提高生活質量。中年以后，要堅持良好的飲食習慣和科學地鍛煉身體，少吃高脂肪、高熱量的食物，在食量不變的情況下，多吃蔬菜、水果和粗糧；要堅持有規律地鍛煉，增加活動量。
那么到底哪樣的生活方式才比較可行呢。我們很多人也很講究生活方式，甚至弄的自己挺累，早鍛煉，每天計算食品卡路里，如何葷素搭配，幾乎做到了專家水平，但是還是改變不了現狀。問題到底在哪里？根源在于我們的思想沒有改變。我們{zd0}的問題在于遇到任何問題首先想到用吃來解決，即使很胖了，很多人也會說，吃點什么來jf。一提到養生，吃點什么吧。卻沒有想過我們可以不吃。
我們生活在物質極大豐富的社會，大多數人面臨的問題是營養過剩。以前講到營養不良就是缺吃少喝了，但是了解的人可能知道，營養不良的全面意思是通常指的是起因于攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足,但也包含由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩。而現在大多數是屬于后者。當吃并未解決我們問題的時候，我們就試試虔修辟谷吧。
不論是古代記載還是現代科學以及眾多人的多年實證已經確定，虔修辟谷百利無一害。養成虔修辟谷的生活習慣可以預防諸多的中老年疾病，比如高血壓，高血脂，脂肪肝，糖尿病，高血酸····以及腸胃等疾病也有非常好的調整作用。而很多的疾病確實根源是因為我們吃的太多或者吃了消耗不了積攢的毒素引起的。這些通過虔修辟谷都可以避免。
而前面所講到的中年的中年身材發福問題就更加的簡單了，每月三天的虔修辟谷，想發福不容易。要彈又遇見了下月的虔修辟谷。所以wq可以讓我們從那些繁雜的養生方法中擺脫出來，只要虔修辟谷就可以。同時如果由原本人是鐵飯是鋼的認識能夠走進虔修辟谷的，很大程度其實已經解決了思想固化問題，生命的開放度得到了很高的提升。特別是通過踐行虔修辟谷以后，會加速打破固有觀念的執著，得到內心的輕松自在,自然也緩解了中年的煩躁焦慮感，會有一個更加從容淡定的心態。
所以中年人們，我們兼顧著家庭和事業，既有中年的睿智，堅韌，自信，承擔，又有強健的身體并不是一個夢。一起加入虔修辟谷吧。