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年紀輕輕就脫發，過不了多久就加入了禿頂的隊列，這是許多男人女人的煩惱。脫發不再是老年人專利，現在很多年輕人也有脫發現象，特別是壓力山大的年輕人。我們該如何防脫發呢？
1、飲食
經常吃油膩食物的人更容易脫發，愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫發。
因為油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成mny和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導致脫發，因此，要防治脫發要是吃油膩、辛辣、甜的食物，也要禁煙、酒。
2、卸壓
如果一個人長期承受超負荷的壓力，容易導致人們長期處于緊張、壓抑的狀態，這樣也會影響頭部的局部微循環，導致頭部循環發生障礙，出現脫發現象。
要防治脫發，要懂得為自己減壓，出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。
3、睡眠
如果一個人長期承受超負荷的壓力，容易導致人們長期處于緊張、壓抑的狀態，這樣也會影響頭部的局部微循環，導致頭部循環發生障礙，出現脫發現象。
因此，要防治脫發，要懂得為自己減壓，出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。
4、少染燙頭發
染發、燙發是一種時尚，走在街上，隨處可見染燙發的人。
染發、燙發后的人相信都有這樣的感覺——頭發變干枯、變澀，染燙頭發多我們的頭發很傷、對頭皮也很傷，不少人染燙發后頭發脫落了很多。保護頭發，少染燙頭發。
文章來源：儷真官網（）