代偉利教練說，在這里，有很多種訓練方式，室內的都有好多種，比如說動感單車、有氧踏板操、熱舞、有氧拉丁、動感搏擊、形體芭蕾、肚皮舞、民族舞、身體平衡、纖體球、舒心瑜伽、游泳等。戶外的也有好多種，比如說拓展訓練、趣味游戲、益智游戲等，對孩子們的潛能開發具有很大的幫助。 同時，在這20多天的訓練中，每天的集中訓練時間大概只有兩到三個小時，會根據吳鵬的身體狀況做不同的調整，訓練之余會有許多團隊性、益智性游戲，培養吳鵬的自理能力及團隊意識。 此外，每周都有外出旅游的時間，讓吳鵬在訓練之余放松心情，感受大自然，還能結識許多新朋友，輕輕松松達到jf效果。我們本屆的小營員有好多都是通過夏令營認識之后，成為好朋友。 在本屆夏令營中，吳鵬還在教練的指導下學會了游泳。代偉利說，游泳是一種全身性運動，不但可以jf，還可以提高心肺功能，能鍛煉幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的工夫就能使人“脫胎換骨”。 在水中人的骨骼能得到充分的放松，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛煉可以讓孩子長成一個“高個子”。 在家長見面會上，吳鵬的爸爸看到脫胎換骨的兒子，激動萬分。吳鵬不但減掉了30斤，而且比以前成熟、懂事了許多。 jf訓練營全國免費咨詢電話：400—779—8869 咨詢電話：0371——69103746 網站地址：http://