福州榕樺風濕研究所介紹患者晨練方式晨練和散步不僅可增強類風濕性關節(jié)炎病人的體質(zhì)，促進其康復，而且可以增加關節(jié)的適當活動，從而減少關節(jié)強直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：
　　１）快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鐘１２０步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次１００－２００步，可與快速走路交替進行。體質(zhì)較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。
　　２）太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統(tǒng)武術(shù)。
　　３）騎自行車，跳老年迪斯科、傳統(tǒng)舞蹈、jm操等。也可進行關節(jié)體操街道簡單的關節(jié)功能鍛煉。
　  福州榕樺風濕研究所介紹患者晨練方式患者可根據(jù)自己的病情、身體情況及自己的愛好等選擇１－２種。病情較輕的可選擇動作復雜、活動量大的活動如太極拳、太極劍、老年迪斯科等；病情較重，行動不太方便的可選擇動作簡單、活動量少的活動如散步、慢跑、氣功等。病人也可針對自己的病變關節(jié)來選擇不同部位的關節(jié)體操。