不利消化

　　碳酸飲料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不僅抑制了飲料中的xj，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影響了消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。碳酸飲料釋放出的大量二氧化碳很容易造成腹脹，增大胃內(nèi)壓力，使胃壁膨脹，影響胃蠕動(dòng)，進(jìn)而影響食欲，易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，引起腸胃疾病。

不利牙齒

　　碳酸飲料中含有大量酸性物質(zhì)，會(huì)軟化牙釉質(zhì)，容易促成齲齒的形成。牙醫(yī)建議，如果一定要飲碳酸飲料，要大口大口喝，不要小口抿，或者用吸管，減少飲料和牙齒的接觸時(shí)間。喝完后不要立即刷牙，{zh0}先用清水漱口，半小時(shí)后再刷牙，以免把軟化的牙釉質(zhì)“刷掉”。

不利骨質(zhì)

　　碳酸飲料中大多都含有磷酸，而磷和鈣是一對(duì)平衡搭檔，一旦攝入過多的磷就會(huì)妨礙鈣的吸收。眾所周知，人體的骨質(zhì)與鈣的攝入息息相關(guān)，碳酸飲料過多飲用會(huì)使鈣磷不平衡，影響骨質(zhì)對(duì)鈣的儲(chǔ)存。長(zhǎng)期大量飲用碳酸飲料會(huì)使成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡提前，并使患骨質(zhì)疏松的幾率增大。尤其是青少年，如果對(duì)鈣長(zhǎng)期攝入不足將很有可能“長(zhǎng)不高”。

不利腎

不利解渴

　　喝一瓶冰涼的碳酸飲料，打個(gè)嗝，似乎那個(gè)嗝將身體內(nèi)部的熱氣全都帶出來(lái)了，讓人感覺非常冰爽。但是碳酸飲料只是短時(shí)間讓你有解渴的感覺，但并不能從根本上起到解渴的作用。因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康纳亍⑻砑觿⒎栏瘎┑任镔|(zhì)，這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，所以喝碳酸飲料會(huì)越喝越渴。

不利保持健康

　　身體長(zhǎng)期攝入過多的熱量，就很容易導(dǎo)致肥胖。碳酸飲料中含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，但由于碳酸飲料特殊的口感，廣大消費(fèi)者更是拿它當(dāng)水飲，不知不覺就攝入了過多的糖分，很容易產(chǎn)生肥胖問題。

　　隨著人們生活水平和健康意識(shí)的提高，谷類飲料、功能飲料等健康飲料品類將逐漸成為飲料業(yè)的主力軍，真愛你食品推出的“百合綠豆湯”和“粗糧寶”，不僅具有較高的食療和保健價(jià)值，并且口感也好，飲用方便，吸收更容易，關(guān)鍵低糖哦，更適宜長(zhǎng)期食用。