瑜伽體式可以建立身體內(nèi)的空間以便達(dá)到放松神經(jīng)大腦的目的，從而讓能量隨意識流動，情緒穩(wěn)定而專注。體式練習(xí)的定律－要讓關(guān)節(jié)和骨骼在正位的狀態(tài)下保持穩(wěn)定，讓肌肉在順位的時候保持延展，肌肉/韌帶/肌腱等是用來穩(wěn)定關(guān)節(jié)和骨骼的，必須在關(guān)節(jié)骨骼穩(wěn)定的基礎(chǔ)上去延展，在延展的過程中會遇到阻力，如果屈服于阻力你就沒有達(dá)到伸展建立空間的目的，如果不顧關(guān)節(jié)穩(wěn)定而急于伸展獲得空間就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)頭離開關(guān)節(jié)腔而疼痛，這會從表面假裝伸展了身體，但是僵硬的肌肉沒有延展，是用關(guān)節(jié)的過度伸展而制zdj象，你被這種假相蒙蔽了很長時間，疼痛始終圍繞著你，但是你參加了很多培訓(xùn)自認(rèn)明白這個道理，但是就是沒有改進(jìn)。所以在練習(xí)中當(dāng)你遇到伸展中的阻力時，必須專注于穩(wěn)定和延展之間的平衡，在臨界點(diǎn)找到平衡，然后用呼吸保持，在這期間有效的空間產(chǎn)生了，能量流動了，情緒放松了，此時身體才叫放松。 -----------------關(guān)于青州金水合瑜伽 ----------------- 金水合瑜伽——瑜伽的一片凈土！我們熱愛生活，熱愛瑜伽，愿與大家一起分享瑜伽帶來的快樂！ 金水合瑜伽于2010年創(chuàng)館，一路走來，感謝有你！ 金水合瑜伽開設(shè)：高溫瑜伽、纖體ss瑜伽、艾揚(yáng)格理療修復(fù)課程，阿斯湯加，流瑜伽，陰瑜伽，舞韻瑜伽等時尚人士喜愛的經(jīng)典項(xiàng)目；同時，開設(shè)埃及風(fēng)情肚皮舞、印度風(fēng)情肚皮舞、民族風(fēng)情肚皮舞等健身熱舞，贏得許多追求健康、和諧、優(yōu)雅人士的青睞。 公司名稱：青州金水合瑜伽會所 公司地址總店：青州市益王府南路海天麗景沿街 泰豐廣場二店：青州市泰豐廣場內(nèi)青州歌舞團(tuán)二樓 公司電話：0536--3203033 網(wǎng)址： 青州首席專業(yè)瑜伽學(xué)習(xí)資訊微信平臺 微信公眾號：jinshuiheyujia